Hola , quería que me ayudaseis un poco con esta lesión que
tengo.
A veces cuando salgo a correr al cabo de unos 20 minutos se me va poniendo un dolor en la parte inferior de los gemelos ( a veces es en uno y otras veces en el otro) y al final ya me da un latigazo con el que ya tengo que parar, normalmente con 3 o 4 dias de descanso se me quita el dolor y puedo volver a correr, pero es que ya van muchas veces el mismo problema y en ambas piernas.

Alguien que me aconseje please.

tendon de aquiles?

hola , he estado en el fisio y me ha dicho que es una sobrecarga en el gemelo y
soleo, me ha tenido parado unos dias y ayer volví otro vez a correr pero a los 7 minutos ya estaba el dolor otra vez , he tenido que parar de inmediato y por lo menos esta vez parace que me ha cogido menos.
estoy pensando en probar con una medias de compresión o una pantorrilleras y ver como me va. ya os contaré

saludos