tratamiento periostitis

pascual · 14-03-2007, 20:11

Hola.
A mediados de Enero comence a correr de una forma más periodica,sesiones suaves de 30'.Pero a las tres semanas aumente el tiempo y el ritmo,pasando a correr unos 50' más rápido.Por lo que he leido, creo que sufri una periostitis que me impedia correr, y desde entonces he practica exporadicamente algún deporte,pero no la carrera continua ya que me resultaba muy doloroso.Durante este tiempo he estado tratandome con mucho hielo y estiramientos.
Bueno ahora estoy un poco mejor y vuelvo a correr 20' suaves,pero termino y las molestias (dolorcillos) persisten.
Mi pregunta es si deberia dejar de correr hasta estar totalmente recuperado y no tener molestias, o seguir con el entramiento suave siempre que no vaya a más.
Un saludo.
Gracias.

Niko · 15-03-2007, 19:37

Bienvenido!!! _coti_

Sin ser medico ni nada, yo te recomendaria que no hicieses nada, pero más aun que fueses al especialista de esto, el traumatólogo o a un fisio, porque de seguro que él te lo va a saber decir mejor.

_coti_

Carmen Jones · 29-03-2007, 03:40

Hola

Creo que a todos nos ha pasado eso de la periostitis, que según me dijo un día mi entrenador era por tanto golpeteo y el músculo empezaba a desprenderse un poco del hueso. Pero bueno, se quita con el tiempo... lo que sí es recomendable es que NO corras en superficies muy duras como el concreto. Corre más frecuentemente sobre pasto, arcilla o tierra blanda y poco a poco te irás acostumbrando, se fortalecerá la zona eliminándose el dolor.

P.D. No dejes de ponerte el hielo.

Saludos!

Raquel87 · 29-03-2007, 14:14

Hola pascual,
como te ha dicho Niko, yo creo que deberías ir al médico para que te diga el por qué de esa dolencia exactamente, y si es sólo una molestia que desaparece con el tiempo, mejor que mejor, pero por otra parte, si tienes que ir al fisioterapeuta para mejorar, es mejor ir y asegurarse que estar siempre con ese dolor y que se convierta en crónico.

_coti_Saludos_coti_

14-03-2007, 20:11	#1 (permalink)
pascual Miembro Junior Fecha de Ingreso: Mar 2007 Mensajes: 1	tratamiento periostitis Hola. A mediados de Enero comence a correr de una forma más periodica,sesiones suaves de 30'.Pero a las tres semanas aumente el tiempo y el ritmo,pasando a correr unos 50' más rápido.Por lo que he leido, creo que sufri una periostitis que me impedia correr, y desde entonces he practica exporadicamente algún deporte,pero no la carrera continua ya que me resultaba muy doloroso.Durante este tiempo he estado tratandome con mucho hielo y estiramientos. Bueno ahora estoy un poco mejor y vuelvo a correr 20' suaves,pero termino y las molestias (dolorcillos) persisten. Mi pregunta es si deberia dejar de correr hasta estar totalmente recuperado y no tener molestias, o seguir con el entramiento suave siempre que no vaya a más. Un saludo. Gracias.

29-03-2007, 03:40	#3 (permalink)
Carmen Jones Miembro Junior Fecha de Ingreso: Mar 2007 Localización: Ciudad de México, Mx. Edad: 25 Mensajes: 9	Un mal necesario Hola Creo que a todos nos ha pasado eso de la periostitis, que según me dijo un día mi entrenador era por tanto golpeteo y el músculo empezaba a desprenderse un poco del hueso. Pero bueno, se quita con el tiempo... lo que sí es recomendable es que NO corras en superficies muy duras como el concreto. Corre más frecuentemente sobre pasto, arcilla o tierra blanda y poco a poco te irás acostumbrando, se fortalecerá la zona eliminándose el dolor. P.D. No dejes de ponerte el hielo. Saludos!

29-03-2007, 14:14	#4 (permalink)
Raquel87 Forera! Fecha de Ingreso: Feb 2007 Localización: Valencia Mensajes: 279	Hola pascual, como te ha dicho Niko, yo creo que deberías ir al médico para que te diga el por qué de esa dolencia exactamente, y si es sólo una molestia que desaparece con el tiempo, mejor que mejor, pero por otra parte, si tienes que ir al fisioterapeuta para mejorar, es mejor ir y asegurarse que estar siempre con ese dolor y que se convierta en crónico. _coti_Saludos_coti_ __________________ Úlima edición por Raquel87 fecha: 29-03-2007 a las 14:26.

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15-03-2007, 19:37	#2 (permalink)
Niko Gran Miembro Fecha de Ingreso: Feb 2007 Mensajes: 500	Bienvenido!!! _coti_ Sin ser medico ni nada, yo te recomendaria que no hicieses nada, pero más aun que fueses al especialista de esto, el traumatólogo o a un fisio, porque de seguro que él te lo va a saber decir mejor. _coti_