hola,suelo correr 6kilometros tres veces por semana.Llevo un par de meses que me duelen las dos rodillas.Ultimamente la rodilla izquierda se me hincha, el lateral izquierdo.Y no puedo doblarla del todo para hacer el calentamiento.Una vez que empiezo a correr,no me duele.Pero estoy asustado porque desconozco la lesion y si puede ser peligroso seguir corriendo.Aveces me pongo hielo y mejoro algo.Espero que alguien me pueda ayudar.
Un saludo,y muchas gracias.

Originalmente escrito por nachovega

hola,suelo correr 6kilometros tres veces por semana.Llevo un par de meses que me duelen las dos rodillas.Ultimamente la rodilla izquierda se me hincha, el lateral izquierdo.Y no puedo doblarla del todo para hacer el calentamiento.

Si has notado el hinchazón es que hay algo que no va bien. Yo creo que la mejor opción es acudir al médico y que te redirija al especialista para que haga las pruebas adecuadas.

Si fuera sólo dolor, podrías hacer ejercicio activo, es decir, no parar del todo sino reducir el tiempo de salida o hacer días de caminata para fortalecer, pero estando por medio una inflamación tienes que mirarlo más profundamente.


Por tener dolor en ambas rodillas no te "preocupes". Muchas veces cuando nos duele una de ellas cambiamos nuestro paso, haciendo que la otra tenga más presión y sobrecarga. Probablemente sólo tengas problemas en la izquierda. Pero que te lo confirme alguien con un título y pruebas delante, mejor.

hola soy corredor aficionado llevo unos dias que se me hincha la rodilla izquierda me pongo hielo y algo se me quita cuando me siento no puedo levantarme solo, me tengo que agarrar con las manos para poder levantarme