Hola ¿Qué tal?

Ayer estaba en mi entrenamiento (soy velocista) y para finalizar el entrenamiento tenía que hacer un circuito de 100m lentos y 100m a un ritmo rápido. Pues iba en la última recta de 100m que era rápida y la hice demasiado fuerte tan fuerte que sentí un tirón, jalón, desgarro o no se como se diga en los isquiotibiales de la pierna izquierda.

Inmediatamente, detuve la actividad y estire un poco, me fui para mi casa y me puse mucho hielo, me coloqué un vendaje y dormí con la pierna elevada.

No se que pueda ser pero creo que es una leve elongación en los isquiotibiales porque esto se produjo al llevar la pierna extendida hacia atrás en el momento de la zancada, creo que el que está más involucrado es el Bíceps Femoral

No tengo hematoma, puedo caminar casi que normal y el dolor aunque se siente no es tan fuerte...

¿Qué creen que pueda ser? y ¿qué me aconsejan que haga?

¡Ayudenme se los ruego!

Si hay hematoma hay rotura. Pero evidentemente vete a un medico-fisio.
Y no vuelvas a correr hasta que no estes recuperado.

Un saludo