Hola a todos.
Desde hace una semana tengo un dolor con inflamación en el empeine, hacia el exterior de los pies.
Últimamente lo que he cambiado en los hábitos es meter algo más de monte y correr mis dos primeros cross, a parte de acumular ya una carga algo fuerte (estoy corriendo entre 65-72 kms a la semana).
¿Cuál es la mejor solución?

La posición es algo más arriba (más cerca del tobillo) que el tatuaje de la foto.