pregunta al foro

Alex Marrugo · 10-12-2007, 20:40

_comba_ hola, quiero aprovechar esta oportunidad para hacerles una pregunta esperando su valiosa ayuda ya sea de salva o de cualquira de ustedes que veo que son muy colaboradores. la cuestion es la siguiente en este año estuve entrenando para los nacionales masters de mi pais (colombia) yo normalmente corro 100, 200 y 4x100 pero dias antes de viajar al evento me empeso un dolor en la espalda y no le preste atencion me hice unas 2 o3 terapias y cuando estaba en la carrera de 100 metros faltando 30 metros se me agudiso el dolor que al final se convirtio en una ciatica en toda la pierna isquierda para no alargarles la historia al regresar me dedique a recibir atencion y terapias medicas luego de un mes el dolor a pasado y e regresado a las piastas con trote y ejercicios para fortalecer loa espalda en eso ya tengo 15 dias ahora mi pregunta es en cunto tiempo debo esperar para iniciar un plan de velocidad y preparacion fisica adecuada pensando que los proximos nacionales son en mayo del 2008 que me dicen ustedes?
gracias por su ayuda.

Salva · 13-12-2007, 15:18

Siento no poder ayudarte, no sé mucho del tema de lesiones

Un saludo

PD. Te lo he movido al foro de lesiones, vale?

Alex Marrugo · 13-12-2007, 17:26

ok salva, gracias de todas manera

10-12-2007, 20:40	#1 (permalink)
Alex Marrugo Miembro Junior Fecha de Ingreso: Jun 2007 Localización: CARTAGENA COLOMBIA Mensajes: 9	pregunta al foro _comba_ hola, quiero aprovechar esta oportunidad para hacerles una pregunta esperando su valiosa ayuda ya sea de salva o de cualquira de ustedes que veo que son muy colaboradores. la cuestion es la siguiente en este año estuve entrenando para los nacionales masters de mi pais (colombia) yo normalmente corro 100, 200 y 4x100 pero dias antes de viajar al evento me empeso un dolor en la espalda y no le preste atencion me hice unas 2 o3 terapias y cuando estaba en la carrera de 100 metros faltando 30 metros se me agudiso el dolor que al final se convirtio en una ciatica en toda la pierna isquierda para no alargarles la historia al regresar me dedique a recibir atencion y terapias medicas luego de un mes el dolor a pasado y e regresado a las piastas con trote y ejercicios para fortalecer loa espalda en eso ya tengo 15 dias ahora mi pregunta es en cunto tiempo debo esperar para iniciar un plan de velocidad y preparacion fisica adecuada pensando que los proximos nacionales son en mayo del 2008 que me dicen ustedes? gracias por su ayuda.

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13-12-2007, 15:18	#2 (permalink)
Salva Administrador Fecha de Ingreso: Feb 2006 Mensajes: 1.700	Siento no poder ayudarte, no sé mucho del tema de lesiones Un saludo PD. Te lo he movido al foro de lesiones, vale?

13-12-2007, 17:26	#3 (permalink)
Alex Marrugo Miembro Junior Fecha de Ingreso: Jun 2007 Localización: CARTAGENA COLOMBIA Mensajes: 9	ok salva, gracias de todas manera