Condromalacia Rotuliana

ziehl · 09-01-2008, 23:08

Buenas a todos. Soy nuevo en este foro, y os cuento mi problema por si alguien me puede ayudar.
Suelo correr desde hace unos 4 años, unos 40 km semanales y nunca había tenido ninguna lesión (una periostitis sin importancia al principio).
Hace tres semanas, preparando una Media Maratón, cuando aproximadamente llevaba 17 km empecé a notar un dolor en la parte lateral externa de la rodilla derecha. En el km 19 tuve que parar por el dolor. Os repito que es la primera vez que me ocurría, suelo correr distancias entre 12 y 15 km muy habitualmente.
A la semana siguiente (tras una semana sin salir), al llevar apenas 3 km, más de lo mismo. Y una semana después, aguanté 6 km.
El dolor me dura un día (intenso, aunque nunca al estar estático) y las molestias otro día, (sobre todo al subir y bajar escaleras), pero se pasa...
Hoy, gracias a un enchufe, en la Seguridad Social me ha atendido el Jefe de Trauma de un importante Hospital, y me ha diagnosticado Condromalacia Rotuliana (después de putearme un poco la rodilla, y escuchar esta misma historia). Me ha infiltrado, 3 semanas de reposo deportivo absoluto y que vuelva a verle.
Me preocupa un poco lo que leo en este y otros foros sobre la lesión (me ha parecido que el médico no le daba mucha importancia), sobre todo el tener que dejar de correr...
¿Algún consejo? Se que muchos habeis pasado por esto...
Muchísimas gracias y un saludo

Osc@r · 10-01-2008, 10:38

Hola ziehl. Este es mi problema de siempre, la condromalacia rotuliana.
Lo unico que te puedo decir, que con 41 años que tengo lo unico que me ha servido es reforzar mucho la musculatura de piernas. Por mucho que corras hay que hacer ejercicios de refuerzo muscular. Yo suelo salir 3 o4 veces por semana, una hora y voy tirando. Me pongo hielo cada vez al terminar en la rodilla izquierda ( la más problematica) y así funciona la cosa.
Los dias que me paso, lo pago al dia siguiente con pinchazos en las rodillas al bajar y subir escaleras o al agacharme.Yo me he visitado con muchos traumatologos ( resonancias magneticas y de todo) pero no te dicen nada de nuevo. Ahora me visito con un fisio y este me soluciona mucho más. La condromalacia no se cura, pero hay que cuidarse para llevarlo lo mejor posible.Cualquier problema ya sabes. Un saludo

09-01-2008, 23:08	#1 (permalink)
ziehl Miembro Junior Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 1	Condromalacia Rotuliana Buenas a todos. Soy nuevo en este foro, y os cuento mi problema por si alguien me puede ayudar. Suelo correr desde hace unos 4 años, unos 40 km semanales y nunca había tenido ninguna lesión (una periostitis sin importancia al principio). Hace tres semanas, preparando una Media Maratón, cuando aproximadamente llevaba 17 km empecé a notar un dolor en la parte lateral externa de la rodilla derecha. En el km 19 tuve que parar por el dolor. Os repito que es la primera vez que me ocurría, suelo correr distancias entre 12 y 15 km muy habitualmente. A la semana siguiente (tras una semana sin salir), al llevar apenas 3 km, más de lo mismo. Y una semana después, aguanté 6 km. El dolor me dura un día (intenso, aunque nunca al estar estático) y las molestias otro día, (sobre todo al subir y bajar escaleras), pero se pasa... Hoy, gracias a un enchufe, en la Seguridad Social me ha atendido el Jefe de Trauma de un importante Hospital, y me ha diagnosticado Condromalacia Rotuliana (después de putearme un poco la rodilla, y escuchar esta misma historia). Me ha infiltrado, 3 semanas de reposo deportivo absoluto y que vuelva a verle. Me preocupa un poco lo que leo en este y otros foros sobre la lesión (me ha parecido que el médico no le daba mucha importancia), sobre todo el tener que dejar de correr... ¿Algún consejo? Se que muchos habeis pasado por esto... Muchísimas gracias y un saludo

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10-01-2008, 10:38	#2 (permalink)
Osc@r Miembro Junior Fecha de Ingreso: Aug 2007 Mensajes: 21	Hola ziehl. Este es mi problema de siempre, la condromalacia rotuliana. Lo unico que te puedo decir, que con 41 años que tengo lo unico que me ha servido es reforzar mucho la musculatura de piernas. Por mucho que corras hay que hacer ejercicios de refuerzo muscular. Yo suelo salir 3 o4 veces por semana, una hora y voy tirando. Me pongo hielo cada vez al terminar en la rodilla izquierda ( la más problematica) y así funciona la cosa. Los dias que me paso, lo pago al dia siguiente con pinchazos en las rodillas al bajar y subir escaleras o al agacharme.Yo me he visitado con muchos traumatologos ( resonancias magneticas y de todo) pero no te dicen nada de nuevo. Ahora me visito con un fisio y este me soluciona mucho más. La condromalacia no se cura, pero hay que cuidarse para llevarlo lo mejor posible.Cualquier problema ya sabes. Un saludo