Síndrome del piramidal: información y soluciones

sibelius

Hooola amigos de la carrera.
Tras unos meses preocupado por una lesión muy molesta y sin encontrar un fisio o trauma que me la solucionara, al final todo va sobre ruedas gracias a coger un poco de uno, un poco de otro y darle un poco de tiempo y paciencia
No tenía ni idea de este problema y me sorprendió comprobar que es algo bastante frecuente, sobre todo por causa de la zancada, el suelo, la falta de estiramientos y suelo duro. Lo peor: que no hay quien te diga las cosas claras, la falta de información.

El problema está en las nalgas, debajo del glúteo y subiendo incluso a la espalda, notándose sobre todo en las cuestas o al abrir un poco la zancada para ganar velocidad. La sensación es horrible porque duele sobre todo sentado, y da un agobio terrible ver que no hay manera de aliviarlo. A mí, personalmente, lo que mejor me vino fue estirar mucho antes y después esta zona, así como regular durante un tiempo la longitud de la zancada.

Por si alguno de vosotros os pasa algo parecido os envío este link INTERESANTÍSIMO en el que explica de manera completa qué es y cómo funciona este musculín, además de presentar una tabla muy muy buena de estiramientos al final.
Espero que os sea de utilidad. UN SALUDO A TODOS!!!!!

LA “PSEUDOCIÁTICA DEL PIRAMIDAL” O SÍNDROME DEL PIRAMIDAL
La ciática del Piramidal o Síndrome del Piramidal

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prosolutionman

Tras leer, detenidamente, la infomración de la página que enlaza Sibelius, no puedo aguantarme...

Hasta los "...ones" de tanta extrechez mental (no lo digo por tí , ¡que buena intención muestras posteando esta infomación!) me tiene este temita del piramidal.
Biomecánica, biomecánica y más biomecánica... no me extraña que haya por ahi tanta gente fastidiada con este problema. La causa biomecánica existe en este asunto... generalmente asociada a una inestabilidad funcional de la articulación sacroilíaca, de la que el músculo es estabilizador (¡¡¡no se reseña en el artículo!!!) pero...

... si lo único que tengo es un martillo, tenderé a pensar que todo lo que sobresale de la pared son clavos

Existen también los tornillos.

un saludo foreros.

sibelius

De ninguna manera es mi intención colgar en el foro información errónea o defectuosa, y viendo la energía y seguridad de prosolutionman en su respuesta me entran dudas de haberme equivocado.

Exclusivamente hablando de mi caso particular: las molestias aparecieron e iban a más, sin que ningún tratamiento me aliviara y sin que nadie me diera una explicación convincente. Empecé a gastar dinero sin mejoría, y dejé de correr. Tras un tiempo parado, leí la página que enlazo y, será por casualidad, pero supuso un cierto punto de reflexión y coincidió con la recuperación.

En caso de encontrar fallos importantes en lo que envío agradecería a Salva, o a quien correspondiera, que borrara el correo. De verdad que lamentaría mucho poner información que pudiera crear alguna duda o confusión.

Saludos a todos!!!!!!!!!!!

Salva

No hombre, el foro está para discutir temas y es difícil que todos tengamos la misma opinión. No se tiene por qué borrar nada mientras no sea ofensivo para otra persona. Puede ser que tu recuperación coincidiese con otro acto y no por hacer caso al enlace?

Un saludo

sibelius

En mi caso, y creo que es la tónica general, lo que hecho de menos es que cuando acudimos a un profesional o tiramos de bibliografía, con la intención de resolver un problema o al menos aclarar dudas, no nos encontremos con alguien que diga las cosas claras, sin ambajes, que ponga interés en lo que se le consulta.
Es cierto que la vida no es blanco o negro, las cosas no son tan sencillas, pero al menos que la información sea veraz y completa. No es mucho pedir.

El enlace me sigue pareciendo interesante y la tabla de estiramientos muy práctica. Pero reconozco que los tres contundentes renglones de prosolution ("biomecánica, biomecánica y más biomecánica...") me impactaron...¿podrías ampliar un poco lo expuesto? ¿hay algún pasaje del artículo claramente erróneo?

Gracias y un saluuudo

prosolutionman

voy a ser todo lo claro que pueda en este momento.

El problema del piramidal es un problema de dolor.
el dolor puede existir con o sin lesión. Hay lesiones que duelen y dolores sin que exista lesión alguna.

Lo más sencillo de entender: hay un problema biomecánico y el piramidal se resiente y duele. El tratamiento, corregir el problema biomecánico que hace que el músculo trabaja en exceso. Tras corregirlo, el músculo deja de quejarse y todo solucionado.

Lo menos sencillo de entender: hay un problema biomecánico, duele, y duele, y duele... y acaba doliendo, pero el dolor tras tanto tiempo de evolución ya no sigue un patrón explicable enteramente por la disfunción biomecánica. Aquí el tratamiento puramente biomecánico solamente hace crónificar el problema y el dolor.

Más dificil de entender aún y no por ello menos frecuente en la práctica clínica: sin problema biomecánico alguno, duele... buscas lo que sabes y encuentras algo biomecánico (tu clavo) y... la jodiste, le diste con el martillo. Ahora el paciente está convencido de que es algo biomecánico. Como desconocias otros factores causantes...... La mujer que le duele la zona lumbar por problemas de regla y le tratas la espalda y no las reglas; o el individuo que se levanta con rigidez y dolor lumbar por simple deshidratación crónica -y el fastidio renal que produce- y ,te empeñas en dar masajes y más masajes... lo que sabes hacer. No hay lesión, duele y la solución no son ejercicios, ni estiramientos...

Es cierto sibelius, nada de lo que pone en el artículo es erróneo. Simplemente el artículo solamente contempla una de las causas, la biomecánica. Sin embargo, habla de puntos gatillo en el piramidal y, no hace falta ir muy lejos para ponerle objeciones. El mismo gurú de los puntos gatillo musculares habla en su tratado de factores cronificantes que hacen que estos puntosse muestren rebeldes al tratamiento, como carencias nutricionales, o de vitaminas.... nada de esto se refleja en el artículo. Claro, está escrito por alguien con una visión de martillo.

El piramidal, como cualquier otro músculo, está bajo la influencia de factores biomecánicos, factores neurovegetativos -en este caso, la salud intestinal, genital, renal, hepática...-; factores neuroemocionales -y te duele cuando estás jodido (disculpaz si quereis la expresión) lo fuerces biomecánicamente o no; factoes sociales - que te pregunten 30 veces al día cómo estas -y,... otros muchos más... El problema ya no es el piramidal, es el dolor. Un dolor no explicable completamente por la biomecánica: Te duele cuando fuerzas, pero no siempre; te duele según tu estado emocional, o según tu salud visceral o,... duele y no encuentras motivo o, no duele si no le atiendes y si le das atención duele; o, te duele si lees en el foro la queja de alguien...

Me quejo unicamente de la visión parcial que hacen la gran mayoría de los terapeútas del problema. De este y de otros muchos. Por parcial fracasan tantos tratamiento. Existe el dolor por un traumatismo, pero si te sigue doliendo después de una semana igual que al segundo día... la causa del dolor ya no es el traumatismo.

Justamente por visiones parciales de los problemas es por lo que estais la mayoría de los foreros padeciendo, de eso me quejo... afectuosamente

Sibelius, pedir que la información sea veráz y completa es pedir algo razonable pero, la mayoría de las veces es... pedir demasiado.

Cuanto más especialista es el profesional, más parcial será su visión del problema: Tienes estreñimiento crónico y el de digestivo te manda un laxante. Como además te duele la cabeza, el neurólogo te manda paracetamol. Tu estado de ánimo se resiente y al psiquiatra te receta ansiolíticos. Ahora te duele el piramidal y el trauma te preescribe antiinflamatorios y el fisioterapeúta ejercicios. Haces los ejercicios, no mejoras y te preocupas, tomas más ansiolíticos y después antidepresivos, cada vez más estreñimiento, tu hígado no da abasto con tanto fármaco y los dolores de cabeza son más frecuentes..... Y nadie pensó que cambiando la forma de comer y generando salud intestinal, el estreñimiento, el dolor de cabeza, el problema del ánimo y el pobre piramidal, dejan de dar la lata.

Un saludo.

sibelius

CRISTAL CLEAR

Ante todo agradecer tu respuesta: la claridad de lo expuesto, la calidad de su contenido y el tiempo que tuviste que echar escribiendo. Gracias. No es por hacer la pelota, me pareció muy interesante lo que dices. Por fín las opiniones claras

Muy interesante todo lo dicho, sobre todo el último párrafo. Lo tendré en cuenta.

Poco puedo añadir, un saludo y gracias.

(Aunque sigo teniendo molestias en toda la zona del glúteo izquierdo, parece que ahora es un dolor más racional, molesta menos...ja, ja, ja)

sibelius

Hoy estuve con un amigo que hacía mucho que no veía, es médico deportivo, y estuvimos comentando, entre otras cosas como la condromalacia, el tema del piramidal... fue igual de contundente que tú prosolution, por no decir que más.

Solo esto.
Un saludo