Lesion: Dolor Empeine

rulo · 30-01-2008, 14:08

Espero que alguien pueda ayudarme. Soy corredor, resulta que hace cosa de 15 días he cambiado de zapatillas de deporte y no se si sera la razón pero llevo hace una semana con un dolor en el empeine. ¿por qué puede ser? ¿existe algún ejercicio para solucionarlo? ¿Si las zapatillas son nuevas es cuestión de acostumbrarme, es que no voy a tirarlas?

Gracias.

Donjab · 12-02-2008, 11:36

Probablemente, sí. Pero no creo que debas tirarlas ¿que número tienes?(es broma)

Dependiendo de la zapatilla y del tipo de pie. Si es una zapatilla adecuada para ti, es importante hacer un periodo de adaptación, es decir, no irte a entrenar el primer día para estrenarlas.

Ponertelas primero para estar en casa, luego salir a andar, luego un poco más e ir viendo como va respondiendo tu pie. Si sigue molestando puede que no sean las zapatillas más adecuadas para ti.

Dejalas unos días descansar, a las zapatillas y a tu pies, y cuando no tengas molestias empieza la progresión a ver que tal. Aunque si ya lo has hecho de un principio...

30-01-2008, 14:08	#1 (permalink)
rulo Miembro Junior Fecha de Ingreso: Oct 2007 Mensajes: 2	Lesion: Dolor Empeine Espero que alguien pueda ayudarme. Soy corredor, resulta que hace cosa de 15 días he cambiado de zapatillas de deporte y no se si sera la razón pero llevo hace una semana con un dolor en el empeine. ¿por qué puede ser? ¿existe algún ejercicio para solucionarlo? ¿Si las zapatillas son nuevas es cuestión de acostumbrarme, es que no voy a tirarlas? Gracias.

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12-02-2008, 11:36	#2 (permalink)
Donjab Miembro Junior Fecha de Ingreso: Feb 2008 Mensajes: 9	Probablemente, sí. Pero no creo que debas tirarlas ¿que número tienes?(es broma) Dependiendo de la zapatilla y del tipo de pie. Si es una zapatilla adecuada para ti, es importante hacer un periodo de adaptación, es decir, no irte a entrenar el primer día para estrenarlas. Ponertelas primero para estar en casa, luego salir a andar, luego un poco más e ir viendo como va respondiendo tu pie. Si sigue molestando puede que no sean las zapatillas más adecuadas para ti. Dejalas unos días descansar, a las zapatillas y a tu pies, y cuando no tengas molestias empieza la progresión a ver que tal. Aunque si ya lo has hecho de un principio...