Atletismo

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se me duerme el pie

  1. #1
    Tejero no está en línea Miembro Trotón
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    se me duerme el pie

    Hola soy nuevo en esto. LLevo corriendo unos tres años y me acabo de enterar de lo que es supinador....Creo que soy neutro pero no lo puedo asegurar.
    Al principio de correr, lo hacia con unas zapatillas "normales" y algunas veces se me dormia el pie derecho. Me compre unas zapatillas para correr, unas adidas que son normalillas. En verano suelo correr bastante por tierra, pero ahora en invierno solo puedo correr por asfalto y llevo unas semanas que cuando llevo 6 o 7 Km se empieza a dormir el pie derecho. Si paro un par de minutos se me quita pero como empiece se duerme de nuevo.
    Me gustaría algo de información, si puede ser por las zapatillas que llevo con ellas año y medio o así. Me dijeron que podía ser problema de que me ataba muy fuerte los cordones pero no es eso.
    Por si sirve de información mido 1,75 y peso unos 72 kg.

    Me he encontrado esta página sin querer y seré un visitante asiduo

    Gracias

  2. #2
    Donjab no está en línea Miembro Trotón
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    Aunque suene extreñado, tu lesión no existe en el pie, viene de la columna lumbar, si me apuras entre L5 y S1. La compresión de la raíz nerviosa puede provocar parestesia (adormecimiento). Esta compresión es producida por una reducción de agujero de conjunción por una rotación vertebral.

    Parece complicado pero es habitual la rotación vertebral.

    Las zapatillas pueden influir sobre tu equilibrio corporal.

  3. #3
    Tejero no está en línea Miembro Trotón
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    Muchas gracias por la contestación. Siempre he tenido problemas en la espalda con un nervio pinzado, aunque no me duele muy a menudo, normalmente cuando entra el invierno.
    Según me dijo el médico esto es para toda la vida, lo mejor que puedo hacer es nadar, está de acuerdo??

    Un saludo. Gracias

  4. #4
    Donjab no está en línea Miembro Trotón
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    Que fácil es no conocer y tirar por tierra la salud de una persona (lo digo por tu médico)

    El tener un nervio pinzado (en este caso el ciático) no implica que dé síntomas en la espalda (lumbar en este caso), ya que la problemática de esta lesión no se refleja en en la zona lesionada (lumbar), sino en la zona periférica (pie).

    En invierno la musculatura se contrae y la lesión aumenta.

    Nadar es una buena opción, pero... ni se te ocurra nadar a braza o mariposa, aumentarás la compresión del nervio al acentuar la lordosis. Asi que crol y espalda.

    "Para todo la vida", eso me suena al sueño de Morfeo...
    En Osteopatía se libera la compresión de dicho nervio, de manera indolora.

    Tratamiento osteópático para eliminar el pinzamiento y algún ejercicio que debes hacer a modo de prevención y te olvidaras de la lesión.

  5. #5
    prosolutionman no está en línea humano ante todo
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    Tejero... a mi me gustaría saber si es el pie entero el que se duerme o una parte de él.
    Si es una parte, indica cuál es. Mucho mejor si la señalas en alguna fotografía y la pones aquí.

  6. #6
    Tejero no está en línea Miembro Trotón
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    Es el pie derecho completo, sobre todo la planta

  7. #7
    prosolutionman no está en línea humano ante todo
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    toda la planta o... parte de ella. Tienes que afinar más. Imagina que tuvieras que hacer un mapa de toda la superficie del pie y colorearla, más intenso donde más dormido se quede, menos dónde menos dormido y dejar en blanco, sin colorear, las zonas -si las hubiere- que no se quedan en absoluto dormidas.

    si es el pie... desde dónde empieza la sensación, desde el tobillo, algo más arriba, algo más abajo, más por un lado que por otro...???

  8. #8
    Tejero no está en línea Miembro Trotón
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    ok, mañana iré a correr y te informaré, ya que ahora mismo no se decirtelo con tarntos detalles.

    Muchas gracias por interarse.

  9. #9
    c_runner no está en línea Miembro Trotón
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    Por lo que veo buscando por internet no soy el único al que le pasa.

    Fui al traumatologo y me diagnosticó "síndrome de claudicación por hiperpresion compartimental"

    A mi me pasa cuando corro mas de 5km o a ritmo fuerte se me duerme el pie, y me ha comentado que es debido a que el nervio se me comprime (por algun quiste interno o por hipertrofia del músculo) Me lo miraran con una resonancia magnética, pero ya me ha dicho que si es eso se soluciona con operación...

    De momento si hago 3km diarios no me pasa, así que seguiré corriendo hasta que me hagan las pruebas, el médico me ha dicho que me puedo quedar "house" si fuerzo el nervio, que siga corriendo pero si me noto el pie dormido que pare.

    De todas maneras probaré de mientras a ir a un podologo que te estudia la carrera a ver si piso mal., ya que he probado de correr en la playa y también me pasa.

  10. #10
    Cduran no está en línea Miembro Trotón
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    Sep 2011
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    Hola, soy nuevo en el foro y tengo el mismo problema. Os detallo:
    Yo siempre he corrido unos 30min +o- y todo perfecto, he practicado otros deportes aerobicos como futbol durante una hora y también perfecto. Ahora estoy haciendo unos 50 min de carrera y es que tengo q parar porque se me duerme el pie derecho, mas concretamente los dedos, sobre todo el dedo gordo. El problema empieza a los 30min aproximadamente.
    Estoy preocupado por lo que acabo de ver de las vértebras... La verdad que problema en la espalda no tengo (de pequeño padecí escoliosis, pero corregí la desviación). Llevo unos días con molestias en los hombros (tendinitis en los dos) pero no creo que esté relacionado...

    Bueno, cualquier ayuda será genial. Muchas gracias.

    Un saludo,

    Christian

  11. #11
    Maru no está en línea Miembro Trotón
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    Jan 2012
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    Yo tengo hernia lumbar L5 S1 y se me duerme talón, tobillo y pie lado izq. lado externo, también del lado externo justo arriba del hueco de la rodilla. Me quedó así después de un terrible dolor del ciático y la cintura... digamos que mi nervio está ahoracadito. Hacía años que sentía electricidad en la planta de los pies, cerca de los dedos 3 y 4to. y era de la columna. Sugiero en base a mi experiencia que consultes a un especialista en columna ya que en mi caso sufrí daño neurogénico.
    Un cordial saludo.
    Maru

  12. #12
    Avatar de juanin&bedoya
    juanin&bedoya no está en línea Miembro Trotón
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    hola ami tambien se me duerme el pie, pero no cuando corro sino todo el rato jeje sobre todo cuando me voy a dormir o estoy en el sofa, padezco del sindrome del tunel del tarsiano, ahora mismo estoy parado a cuenta del puto nervio tomando lyrica y mucho hieloooo y hieloooo en breves tengo podologo y le pedire para operarme para liberar el nervio, cosa que no me recomendo hace un año pero el caso es que llevo una semana faltal, tambien le pedire para una resonancia para ver bien lo q hay, creo q la cosa se a ido a peor, el fisio me dijo q seguir corriendo no me iba a influir, pero el caso es que se me ha irritado bastantate y justo cuando empezaba a meter km, pasado mañana he pedido cita con el podologo para ver si necesito alguna plantilla y me aliviaria algo q me han dicho me puede ayudar......un saludo

  13. #13
    Avatar de juanin&bedoya
    juanin&bedoya no está en línea Miembro Trotón
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    traumatologo me operara

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