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21-04-2008, 21:51
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Apr 2008
Mensajes: 1
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Dolor en las pantorrillas
Hola a todos,
Soy nuevo, tanto en el foro como en esto del atletismo.... Empecé a correr hace unos meses, el pasado verano concretamente. Al mes más o menos comenzaron los problemas con las pantorrillas, más exactamente justo debajo de los gemelos, entre éstos y el talón. Si descanso 10 ó 15 días se me pasa, pero en cuanto fuerzo un poco vuelven a aparecer. Por forzar un poco quiero decir media hora o poco más corriendo a un ritmo bastante lentorro, a unos 6 min/km. ¿Qué tratamiento puede ser el adecuado? ¿Se trata de un problema de estirar mal? ¿Es aconsejable dar frio y/o calor en esa zona después de correr? Gracias a quien puede aconsejarme |
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Ayer, 23:25:05
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