Este domingo pasado hice montañismo y con mucha pendiente durante varias horas, me fatige bastante e incluso me entro dolor en las rodillas a mitad trayecto,supongo q por forzarlas mucho ,puede q sea normal ya q no he hecho mucho deporte hasta hace poco q voy a correr y al gym.
El caso es q tengo ahora unas fuertes agujetas, aunque pueda andar.

Para poder volver a correr aunque sea lo q corro normalmente una media hora,debo dejar q se me pasen uno dias las agujetas?

Saludos

Originalmente escrito por Baron

Para poder volver a correr aunque sea lo q corro normalmente una media hora,debo dejar q se me pasen uno dias las agujetas?

Yo lo haría, pero más que por las agujetas por las rodillas.

Creo que un entrenamiento muy suave te vendría bien para eliminar mejor las agujetas, pero si has sobrecargado las rodillas, mejor darles un descanso. No pasa nada por parar 2 ó 3 días.

Saludos, Pakoff.

Gracias por tu consejo Pakoff