saludos a todos,
la cuestion es que me he machacado demasiado en el gym y ahora tengo unas agujetas tremendas en la parte inferior piernas, gluteos etc.
tengo que salir a correr y no sé si podré,
¿teneis un remedio para aliviar el dolor de las agujetas?

graciassssssss

Originalmente escrito por eli_barcinova

saludos a todos,
la cuestion es que me he machacado demasiado en el gym y ahora tengo unas agujetas tremendas en la parte inferior piernas, gluteos etc.
tengo que salir a correr y no sé si podré,
¿teneis un remedio para aliviar el dolor de las agujetas?

graciassssssss

Si son muy fuertes, lo mejor es que descanses porque puedes producir microroturas. Si son leves, cuando calientes se irán y no pasa nada

Sabio consejo el del administrador.
Te sugiero leas el artículo AGUJETAS que ha tenido a bien colgar en la web.
Si puedes comprenderlo, implícate; y cuando vuelvas a "machacarte" procura no hacerlo en trabajo excéntrico excesivo para el que no estés preparado/a. Eso daña seria y definitivamente al músculo.