Hola,

el otro dia tras rodar unos 45 minutos empece a notar un dolor en la parte superior del cuadriceps inclinandose un poco hacia el interior, sin llegar a ser el abductor creo, y ya llevo unos días sin salir a rodar por miedo a empeorar este dolor.

En reposo sin salir a correr tembién me noto el dolor, y se acentúa cuando intento mantener la pierna dolorida en peso, es decir, levanto la rodilla y la sostengo en el aire.

Alguna idea de que puede ser y algún consejillo, he mirado un poco por los hilos y no he visto nada parecido.

Muchas gracias.

Pueden estar contracturados psoas iliaco, recto anterior del cuádriceps , sartorio, tensor de la fascia lata y pectíneo. Busca imagenes de como estirar el psoas ilíaco.
Un saludo.

ok lo haré,me podrías alguna pagina donde ver esas cosas y me ahorrarias elk dar palos de ciego durante un rato por la red

muchas gracias por responder

Jo tengo el mismo dolor... Supongo que sera una sobrecarga por entrenamiento del maratón...

Si yo tb creo q es sobrecarga, del psoas iliaco ese... Pos a estirar bien esa parte, reposo y aplicar frío tras el entreno en la parte dolorida...