Soy un veterano de 70 años, solía correr 2 o 3 veces 16km y 22 km a la semana a unos 8.5 km/h.

Por septiembre sufrí un dolor fuerte en la pierna izquiera 10 cm por debajo de la rodilla parte interna. Esperé unas 3 o 4 semanas a que pasase y volví a correr, a la segunda carrera se me reprodujo el dolor en el mismo sitio, y así repetidas veces.

No tomé ningún medicamento.

Dejé de i tentarlo mes pico después de ausencia de dolor.

Hace unas 3 semanas comencé a correr empezando con 3 km dos días y uno de descanso. Fui aumentando la distancia y hoy ya hice 11 km.

Mi objetivoes volver a correr a la semana 3 veces 16 km y 1 día los 22 km.

Agradeceré consejos sobre esto.

Saludos