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Lesión a 3 semanas del Maratón de Madrid

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Mensajes
    29

    Lesión a 3 semanas del Maratón de Madrid

    Buenos días,

    Resulta que a falta de tres semanas para el Maratón de Madrid, después de una trabajada preparación, incluyendo tiradas de 32 km a buen ritmo, en un día de entrenamiento de tan solo 14 km a ritmo suave apareció un dolor justo detrás de la rodilla, en el hueco popliteo. Según el fisio y según la ecografía realizada solo se ve un pequeñísimo engrosamiento del tendón popliteo. El dolor no me impide correr pero es muy molesto, entonces la pregunta es la siguiente:
    ¿Cómo afrontaríais vosotros esta situación? ¿Parada total hasta el maratón? ¿Trote suave?

    Se agradecen respuestas. Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    yo creo que deberias de parar una semana, andaria , hari bicicleta, pero o forzar corriendo, y a dos semanas retomaria lo que tenia en el programa.

    Saludos, se por lo que estas pasando, anque el ño pasado lo mio fue una lesion que no me dejo repetir el mapoma.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Mensajes
    29
    Gracias. Se agradece la respuesta

  4. #4
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    Nov 2014
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    24
    Totalmente de acuerdo con herminioortiz

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