Atletismo

Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Sobrecarga

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    7

    Sobrecarga

    Wenas.Tengo una sobrecarga en el biceps femoral,que me duele bastante al elevar la pierna y me gustaria que ayudaseis con lo que deberia hacer(aplicar hielo,reposo,calor,masaje...) y con lo que no,como parar de entrenar y trotar por un tiempo,etc.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2008
    Localización
    buñuel navarra
    Mensajes
    29
    yo tambien estoy parado por una sobrecarga en el bices femoral,primerras 48 horas hielo y luego calor pero deberas ir al fisio para que te lo trate,como he echo yo por que si no te romperas.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    BCN
    Mensajes
    169
    Aplícate un poco de calor y te haces un masaje en las piernas. Estira isquios y cuadriceps notando estiramiento pero no dolor.
    Si los problemas siguen ves al fisio.

Temas Similares

  1. sobrecarga
    Por medinense21 en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 10-10-2008, 13:09
  2. sobrecarga en el femoral
    Por miki en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-09-2007, 11:27