Atletismo

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degeneracion cuerno posterior menisco interno

  1. #1
    susanass no está en línea Miembro Trotón
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    Sep 2009
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    9

    degeneracion cuerno posterior menisco interno

    Hola! hace ya tiempo que me gusta correr, pero desafortunadamente un buen dia me empezo a doler la cara interna de la rodilla. Des de entonces no puedo correr mas de 15 minutos sin que me empieze a molestar, si apuro aguantando el dolor luego estoy un par de dias cojita. Me da mucha rabia, porque he estado parada algun tiempo esperando los resultados de la resonancia y esto es lo que me han dicho que tengo.. degeneracion del cuerno posterior del menisco interno, eso que quiere decir.. no hay cura? me han mandado a reabilitacion.. de momento descartan nada mas, todo a sido a traves del medico de cabezera. Puede alguien orientarme sobre las alternativas que tengo para poder volver a entrenar?.. help

  2. #2
    Avatar de Mali
    Mali no está en línea atleta belico
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    14.371
    Hola amiga,no soy experto en nada,pero bueno,si puedo ayudarte con algunos consejos.
    En primer lugar,espera a q te digan q tratamiento tienes q seguir,para mejorar el estado del cuerno del menisco,conozco casos,q se operaron y sin problemas,yo mismo tengo el cuerno del mnisco roto,y sin operarme puedo correr,y te aseguro q yo no troto,puedo correr perfectamente por debajo de 4',y sin miedo a tener el cuerno menisco roto.

    A todo esto,te preguntaras y eso como se logra,no operarse,y tener cuerno roto,muy sencillo,todo esta,en la musculatura del cuadriceps,"muslo vamos",si lo fortaleces,con pesas,gomas,natación,bicicleta,y lo tienes bien fortalecido,se puede perfectamente,correr,sabiendo q estando esa musculatura fuerte,aguantara bien los impactos,otra cosa es usar unas zapas q te amortigue bien tu peso.

    Total,si llevas bien estas cosas,puedes q mejores.
    Entrenar en tierra,nunca en asfalto.
    Despues del entreno ponte hielo.
    Usar zapatillas para tu pisada,y q te amortiguen bien.
    Realizar como complemento a la carrera,pesas(fortalecimiento de cuadriceps-tipo extensione en maquina),bicicleta,natación,gomas.

    No se,si me dejo algo,pero creo,q si cumples,eso q te pongo,puede q mejores,el estado actual de ese problema q tu tienes,eso si,siempre intentando curarte en manos de buenos medicos.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3
    susanass no está en línea Miembro Trotón
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    Gracias mali, tus consejos son de gran ajuda. Empezare a mejorar mi cuadriceps a ver si puedo mejorar. un saludo

  4. #4
    FERNANDO HERRERO RECUERO no está en línea deportista nato
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    3
    Hol Susanass.
    Yo Estoy Con La Misma Lesion Y Ahora, Tras Pasar Por El Traumatologo, Med. Rehabilitador Y Fisio, Me Estoy Metiendo Caña En El Gimnasio, Fortaleciendo Musculatura. Tengo 45 Años Y Toda Una Vida Dedicada Al Deporte Y Cuando Mejor Iba En Las Carreras De Montaña (+bici, + Natacion, +...) Me Para El Cuerno Post. Menisco Interno Rodilla Dcha. Por Una Meniscopatia Sin Desestructuracion Marfologica, Es Decir, Lesion Debida A Desnutricion, Deshidratacio, Fatiga, Estres, Desgaste,...
    Espero Que Fortaleciendo Musculatura En Gimnasio + Bici (carretera Y Btt) Pueda Pronto Trotar Por Terreno Blandos.
    Paciencia Pero Animo Con La Recuperacion. Me Encantan Las Carreras De Montaña Y Quiero Volver A Ellas En Buena Forma.
    Suerte Con Tu Recuperacion Y Fortalece Bien La Musculatura.
    Un Saludo
    Úlima edición por FERNANDO HERRERO RECUERO fecha: 23-12-2009 a las 08:38 Razón: CORREGIR

  5. #5
    edjogaro no está en línea Miembro Trotón
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    Sep 2012
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    1
    Estoy con un problema similar , tengo 39 años y me encantaba jugar futbol hasta abril cuando empese con molestias en la rodilla. Despues de los examenes me diagnosticaron degeneracion musinosa del asta posterior del menisco interno. por ahora estoy haciendo rehabilitacion pra recobrar la fuerza de los musculos, sin embargo eso es muy lento y no se cuanto dure de baja por esta lesion..
    agradezco de antemano todos los datos y experiencias que puedan compartir conmigo.

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