Atletismo

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Operación de hernia inguinal

  1. #1
    jorge orbea no está en línea Miembro Trotón
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    Nov 2009
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    Operación de hernia inguinal

    Buenas al colectivo en general. Recientemente me he operado de hernia inguinal, y se que hasta dentro de tres, o cuatro meses no podre empezar ha entrenar. Mi preguenta es la siguiente, ¿ puede ser que este en lo correcto, o me equivoco?, por otro lado podre seguir entrenando, o ya no?.Gracias.

  2. #2
    divix111 no está en línea Miembro Trotón
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    Nov 2009
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    13
    hola mira yo hace justo ahora tres meses me opere, a las 4 semanas hacia bicicleta en el garaje de casa, y a las 6 semanas ya corria, ahora despues de tres meses ya voy por los 15km.

  3. #3
    planxet no está en línea Miembro Trotón
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    1
    Si te sirve de algo lo mio fue una hernia de una apendicitis mal curada. El fisio me recomendó al menos 2 meses sin abdominales y luego empezar gradualmente (según sensaciones). De momento han pasado 7 semanas y hace 1 que he comenzado a correr, y lo mismo, empezar muy suave y según sensaciones ir aumentando tiempo y ritmo.

  4. #4
    jorge orbea no está en línea Miembro Trotón
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    Gracias por los ánimos, señores.

  5. #5
    Dantes no está en línea Aficionado diario
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    Hola a mí me operaron el la primera semana de junio y tras un mes empecé a entrenar, pero me cargué las rodillas por empezar demasiado rápido sabes. Mi recomendación tras pasar por la operación es la siguiente. Está dos semanas sin hacer nada de nada. A las dos semanas camina una semana, de menos a más, pero sólo camina. A la cuarta semana yo no correría todavía, yo ahí me equivoqué, si puedes haz algo de gimnasio suave, ya sabes, algo que te refuerce las rodillas sin que te afecte a la zona del corte claro. Si no tienes opción de gimnasio pues camina, pero no corras y a las seis semanas empieza a trotar. Ya te digo, yo tenía tantas ganas de correr que al mes me puse a trotar y me cargué las rodillas, sufrí tendinitis en cada una y al final tuve que parar así que no te precipites y ves poco a poco. Ahora hace medio año que me operaron y hago lo de antes con total normalidad, medias maratones, gimnasio con recorridos de fuerza, abdominales, todo igual que antes. Mi consejo es seis semanas mínimo hasta volver a correr. Espero poderte haber ayudado.

  6. #6
    jorge orbea no está en línea Miembro Trotón
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    Nov 2009
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    3
    Gracias Dantes, estoy trabajando. Me opere el día 9 de noviembre ( Lunes ), y el martes me levantaron de la cama para no parar ya. Me refiero que andaba con tranquilidad pero sin miedo. El día 9 de diciembre fui a la revisión, y el cirujano me dijo que todo estaba bien. El 11 de diciembre empecé a trabajar, y ya no paro. De deporte nada de nada, ya que el cirujano me dijo que el en mi lugar se esperaba de 4 a 6 meses, Las sensaciones a pesar de que no hago deporte no son buenas, ya que me suele dar un dolor en el estomago,( tengo que decirte que yo me opere de las dos ingles a la vez ). Vamos ha ir viendo que tal sale esto.

  7. #7
    Avatar de soquez26
    soquez26 no está en línea Miembro Trotón
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    Aug 2014
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    MEXICO, D.F.
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    2
    Saludos!!!
    Me operaron de dos hernias inguinales vía laparoscópica. Me he sentido muy bien ya que mantuve la dieta de baja en grasas e irritantes. Las primeros dos meses caminaba gradualmente, a partir del segundo mes comencé a trotar en la caminadora y hacer estiramientos, mantuve un peso y no he tenido problemas en la recuperación. Hasta el cuarto mes me recomendó el cirujano empezar con pesas.

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