Atletismo

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Rozaduras en la ingle

  1. #1
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    Rozaduras en la ingle

    A ver si alguien me puede ayudar...
    He empezado a correr, aparte de porque siempre me ha gustado, porque en los últimos años he subido de peso una barbaridad y hay que bajar algo el caso es que me sucede a menudo que se me hacen rozaduras en la ingle, sobretodo cuando llevo falda o pantalones holgados, y me molesta muchísimo al andar y al correr no te cuento. Imagino que es por los jamones que temgo, que hacen mucha fricción al moverme... He probado con vaselina y no me hace nada, de momento la única solución que encuentro es ponerme papel higiénico doblado en las bragas pero al cabo de un tiempo eso es una guarrá :P y no puedo usarlo al correr porque con el sudor se me iba a pegar el papel por todas partes
    a alguien le pasa? Hay alguna crema que pueda servir para evitar las rozaduras? Es que no sólo es el correr, ya ni me puedo plantear llevar otra ropa que no sean tejamos y es un rollo...
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    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  2. #2
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    Ponte mallas para correr. Con la vaselina y las mallas igual te vale

  3. #3
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    A mi me pasaba los primeros días i decidí ponerme mallas. Ahora ya no tengo nada de rozaduras
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    -10K en menos de 60' 52'04'' (27/11/2011)
    -5K en menos de 27' 24'47'' (24/11/2011)

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  4. #4
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    Casi siempre las rozaduras en la entrepierna se solucionan con las mallas. No obstante, yo en mi bolsa siempre llevo vaselina.

  5. #5
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    Si has cogido algo de peso y te han ensanchado los muslos es lo mas normal, y lo que ya te han dicho lo mejor son las mallas, y si te da verguenza solo te digo una cosa: ¿prefieres pasar verguenza o aguantar un dolor insoportable? Yo lo tuve claro, mallas al canto y que miren lo que quieran.

    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  6. #6
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    Yo vergüenza no tengo ninguna, si hasta me baño con bikini enseñando barrigón pero las mallas las encuentro incómodas... Dan más calor y eso, pero bueno... Mejor ir acalorada que escocía Creo que tenía unas escondidas por ahí, mañana pruebo a ver.
    Pss... Algo de peso es decir poco, hace 6 años pesaba 55kg y ahora estoy en 83... Y he llegado a estar en 87!
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  7. #7
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    Pues, hoy me iré al Decathlon a pillarme unas mallas de tirao.. por cierto que hoy me he puesto la vaselina y nada, está aún peor... he visto que en el Decathlon hay una crema para rozaduras, ¿es más efectiva o será como la vaselina?

    Una pregunta tonta, es mejor llevar las mallas con o sin ropa interior?
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  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    ...Una pregunta tonta, es mejor llevar las mallas con o sin ropa interior?
    Eso a gusto, yo las llevo con ropa interior pero corro con compañeros que no llevan ropa interior. Yo estoy mas comodo con ropa interior.

    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  9. #9
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    Yo creo que las bragas también son importantes, es mucho mejor llevarlas de estas sin costuras.

  10. #10
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    Pues al final las mallas me han ido bien, he llevado unas cortas bajo los pantalones y no he sufido nada También he comprado bragas tipo boxer para el resto del día, que así rozará menos.
    Jo, qué alivio
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  11. #11
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    Hola elgie. Yo me pasa lo que a ti, tengo los muslos gordos, y eso que ya perdi muchos kg.

    Si has corrido con mallas, ya sabes que es la solucion, no hay otra. La vaselina, dura apenas unos minutos, las mallas aguantan.

    Yo empece con las de decatlon, pero, ahora he descubierto las de adidas, y te juro que ahora no las cambio.

  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Pues al final las mallas me han ido bien, he llevado unas cortas bajo los pantalones y no he sufido nada También he comprado bragas tipo boxer para el resto del día, que así rozará menos.
    Jo, qué alivio
    Me alegro que te haya ido bien!
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    -10K en menos de 60' 52'04'' (27/11/2011)
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  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Pues al final las mallas me han ido bien, he llevado unas cortas bajo los pantalones y no he sufido nada ...
    felicidades, ahora ya no tendras que ir pensando en el dolor y podras disfrutar de la carrera.


    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  14. #14
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    Antes de empezar a correr también me ocurría, sobretodo en verano. Hay una crema que va de fábula: Labocane para rozaduras. No deja aceitura, ni nada. Se nota como una capa de talco invisible. Para correr, lo mejor con las mallas que se peguen bien a la piel. suerte!
    [URL="http://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Donosti en mayo, acercarme a las 2h.
    -Kosta Trail en junio, terminarla entera y sin mucho raspones.
    -Sub 60 en los 10k antes del verano
    -Que se cure la maldita cintilla ileotibial que me lleva pol camino lamargura desde el 2013....

  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Pues al final las mallas me han ido bien, he llevado unas cortas bajo los pantalones y no he sufido nada También he comprado bragas tipo boxer para el resto del día, que así rozará menos.
    Jo, qué alivio
    Ya que has solucionado tu problema con las rozaduras, puedes dedicarte a disfrutar con tus entrenos y carreras.

  16. #16
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    Nov 2013
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    1
    Putas mallas, que feas son/quedan... Estoy por elegir DOLOR! U_U

  17. #17
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
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    14
    Ponte mallas para correr. Con la vaselina y las mallas igual te vale

  18. #18
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    25
    Podrías probar con culottes que sean un poco largos de pierna, así te evitarías el pasar tanto calor y irás más comoda con lo que quieras.

  19. #19
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    3
    A mi pasa lo mismo porque tengo piernas rellenitas, uso calzas y solucionado el problema. Suerte

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