Hola amigos runners, me gustaria saber vuestra opinion sobre relacion peso estatura, creo que voy por encima unos kilos ... me explico : mido 1.70 cm y peso 73 kilos calulandolo con la famosa formula me da que estoy en mi peso pero yo creo que no y eso en el entrenamiento y en las carreras se nota mucho, me podrias ayudar gracias amigos


PD: creo que mi peso ideal estaria entorno a los 70 creo mandarme opiniones.... FELICES CARRERAS.

A mi eso de las fórmulas siempre me ha parecido una chorrada, mantente en el peso que te sientas bien y punto, ese será tu peso ideal, prueba bajando ese par de kilos, igual no puedes con los pantalones o igual si.
Yo si me fiara de las fórmulas estaría como una sílfide y hay otros que por esas fórmulas estarían bastante pasados de peso... cada cuerpo es un mundo.

habrá alguna web para ver eso, pero depende de cada uno supongo un nutricionista sabrá mejor, pero mientras te sientas bien pues lo demás casi da igual mientras estés sano

hola, en mi opinion depende un poco de como estes, si mides 1.70 con 73 kilos hombre mucho sobrepeso no hay si no haces deporte, si haces deporte y estas fuerte pues puedes peso 73 kilos y estar delgado porque es musculo, luego si no hay problemas de salud tu te encuentras bien pues 2 o 3 kilos mas o menos tampoco es mucho, un saludo .

Hola Lorenzo, no te fíes de lo que te pueda decir una fórmula universal: puede ser orientativo, pero no vale para todo el mundo.

Yo estoy en tu mismo caso: 1,70 y unos 72-73 Kg. Con esos valores, según la fórmula del IMC (indice de masa corporal), estoy cerca del "sobrepeso" . Y desde luego, te aseguro que no estoy para nada gordo (de hecho mi mujer dice que me ve demasiado delgado), y menos ahora que llevo unos meses corriendo, lo que ocurre en mi caso es que desde siempre he tenido unos muslos a lo Roberto Carlos y eso penaliza en la báscula. Pero ya te digo que de gordo nada.

O sea que como ya te han dicho, lo importante es que te sientas saludable en tu día a día, y no te obsesiones con fórmulas o pesos ideales.

Saludos!

Gracias amigos estoy y totalmente de acuerdo con vosotros lo de la formula chorradas creo que toy bien para mi estatura , pero si llego a 70 no estara mal, davidPM a mi tio me pasa igual soy de muslo poderoso (percheron diria yo jajajaja) eso penaliza en carrera larga porlomenos, a mi rozaduras etc.., no se si a ti te pasara, con ese peso que zapas utilizas<''' tengo las gel 1140 ya me contaras okis saludos amigos runners suerte si teneis alguna carrera cerca yo media de la latina... corre corre pero corre libre....SALUDOS

hola, yop estoy igual que vosotros yo mido 178cm y peso 75kls pero si no fuese por los muslos que tengo pesaria bastante menos ya que estoy bastante delgado, un saludo.

JAVI46 QUE ZAPAS UTILIZAS TU yo tengo las gel 1140(asis) ...... los muslos cuanto mas delgados mejor ......el que los tiene tiene un tesoro, tambien al tenerlos mas grandes creo que somos mas propensos a las sobrecargas , calambres etc eso es una opinion personal, ya me contaras que opinais sobre eso saludos y correr correr libres .....

Originalmente escrito por lorenzo74

davidPM a mi tio me pasa igual soy de muslo poderoso (percheron diria yo jajajaja) eso penaliza en carrera larga porlomenos, a mi rozaduras etc.., no se si a ti te pasara, con ese peso que zapas utilizas<''' tengo las gel 1140 ya me contaras

Hola Lorenzo, efectivamente el tema de las rozaduras es un coñazo: yo siempre voy con mallas, aunque sea en verano, porque sino acabo todo "escocío". Sobre las zapas, como puedes ver en mi avatar, llevo las NB1063. Antes tuve unas NB1061, me fueron muy bien, así que decidí continuar con las NB1063.

Saludos!

Originalmente escrito por lorenzo74

al tenerlos mas grandes creo que somos mas propensos a las sobrecargas , calambres etc

Yo hace años jugaba a fútbol sala y la verdad es que tenía muchos problemas con los calambres, seguramente por el volumen de masa muscular, como tú dices. Pero también creo que era por no estirar correctamente después de los partidos: desde que corro, siempre estiro después de cada salida y no he tenido ningún problema más de calambres.

Originalmente escrito por lorenzo74

JAVI46 QUE ZAPAS UTILIZAS TU yo tengo las gel 1140(asis) ...... los muslos cuanto mas delgados mejor ......el que los tiene tiene un tesoro, tambien al tenerlos mas grandes creo que somos mas propensos a las sobrecargas , calambres etc eso es una opinion personal, ya me contaras que opinais sobre eso saludos y correr correr libres .....

hola, yo soy pronador medio y para entreno uso las saucony progrid omni 8 y para series y carreras las saucony grid tangent 3, yo en el tema de calambres la verdad que no, de lo que si sufro es de los isquiotibiales que despues de un esfuerzo siempre tengo molestias, y lo de los muslos cuanto mas delgados mejor depende si los muslos estan musculados son muy potentes y explosivos pero menos resistentes, que se le va hacer es lo que tenemos y hay que saber aprovecharlos, un saludo .

es verdad tio todo no se puede tener jajaja, sobre tus zapas muy buena eleccion,creo que es una eleccion muy justa y equilibradaestoy deacuerdo contigo en lo de las mallas a mi me pasa igual jejejeje, con lo de los calmbres tmbien deacuerdo, pero sera que no termino bien el estiramiento sobretodo en zona de femoral, donde siempre me pegan aun estirando bien (necesito trabajar mas eso zona en gimnasio creo)bueno amigo ya ves este el dia a dia de un percheron de muslos anchos, espero comentarios tuyos, un placer en cambiar impresiones contigo amigo un saludo

gracias amigos por vuestros comentarios y animos seguro que me ayudan la latina mi proxima carrera media maraton la de getafe 1:48 a ver si bajo de ese tiempo si es asi me dare por satisfecho un saludo ...

A mi me pasa igual, a pesar de estar como estoy, un poquito fondon, peso mucho más de lo que me correspondería porque tengo un tren inferior que ya lo quisiera CR9 pa darle al balon

Y si que es cierto que tengo más problemas de carga de gemelos sobretodo que tambien los tengo superdesarrollados

Entonces, a pesar de estar un poco fondonillo, me corresponderia unos 3 kg menos, dicho por alguien entendido, por lo que suponte mas o menos que estas en 3 kg menos que es lo q te da tener las piernas asi

Pues partiendo de la base de que cada unos somos un mundo y no todos tenemos ni la misma estructura ósea ni muscular... cada uno debe mirarse a sí mismo. Estar gordo no tiene por qué ser sinónimo de insano y delgado de sano.
Yo ahora peso 80 con 1,80, podría perder más peso?? pues estoy seguro de ello, no es que ahora esté gordo pero sé que tengo margen para perder algo más y eso quisiera hacer. Desde luego no es lo mismo correr una hora lastrado con 4 kilos que sin ellos, ahora bien, con cabeza porque de nada me serviría perder 4 kg de músculo y seguir con mis lorzas, ahí seguro que lejos de mejorar empeoraría y en caso de duda consultando a un especialista, que para eso están.

Pues dios conmigo fue caprichoso, ese dia se levanto gracioso, tengo un piernas degadas , gemelos altos y finos, muslos finos y cintura estrecha,...ahora de la cintura para arriba, ya cambia la cosa, una buena panza cervezera y espaldas anchas, pero sobre todo flotador.
Mido 1.76 y peso a fecha de hoy 93.7kg si tuviera que quedarme en 76kg, acabaria raquitico, esa ley universal para mi no esta hecha, yo con 80kg ya se me veria bastante, pero bastante delgado.
Las zapas que utlizo son unas asics kayano 15, y de momento me van genial, aunque tengo que cuidar mucho la pisada cuando salgo a correr para que no sufran mucho mis articulaciones.
Ahora estoy cuidando mucho mi alimentacion, pero no en plan dieta, sino en plan comer sano y ya se ven los resultados.
Conclusion, lo primero estar sano, buena alimentacion, ejercicio y estar contento con uno mismo.

totalmente deacuerdo con los comentarios lo primero es como te sientas tu, y luego otros factores ejemplo estrutura osea, y con esto respondo al comentario de el amigo lennon_ab que es que los percherones( asi es como llamo yo a la gente de 1.70 y mas de 70 kilos mi caso ) es lo que tenemos si a eso se le añade que tienes unos muslos potentes, casi que peor, y ya la leche son losgemelos entrenarlos en el gimnasio en demasia es contraproducente asi aguantas menos si los desarrollas mas, ezperiencia ese es un musculo que el entreno diario ya se encarga de machacar, en el gimnasio series ligeras poco peso ,opinion personal:espero comentarios , amigos desearme suerte, para el domingo sobretodo con la lluvia voy a a la media de la latina (madrid ) lla os contare SALUDOS A TODOS AMIGOS A CORRER LIBRES ....

Yo los muslos y gemelos no los tengo de gimnasio, los tengo de 8 años jugando al futbol, ahora la verdad que estoy bajando peso, pero me pasa lo que a javirunning, que si bajo de los 80 kg se me ve mas delgado porque tambien soy de cara fina, resumiendo, que lo de las reglas universales y tal es algo orientativo

okis compañero a mi la gente que hace tiempo que no me ve se queda asombrada que haces que estas mas delgao me dicen pero corro y nada mas, otra cosa curiosa es son los gluteos que se me estan poniendo como rocas y eso que tambien tengo buen culo ... respingon (SIN QUE ESTO SUENE MAL CLARO ) pero son esos pequeños retoques naturales que se hacen al salir a hacer runnig, me pasa un poco como a ti, por eso este foro esta muy bien para intercambiar opiniones etc cuidate un saludo compañero bye.

pero siempre he tenido una complexión de 86 kilos ahora peso 93 y mido 1.78, me gustaría saber cual seria mi ideal 75 desde luego que imposible