Hola gente, el 14 agosto voy a correr un maraton a helsinki, me podriais dar algun consejo sobre nutricion para esta prueba? Gracias

Hola amigos, el 11 de agosto tengo que salir para Helsinki.. necesito ayuda urgenteeeeeeeeeeee.... gracias

Hola Susana,me imagino,q tendras meses atras,un kilometraje ya hecho?,tienes experiencia en otra maraton,u carrera por ej. de medias maratones?,no se,me pareceria una lokura,q no tengas antes ese tipo de carreras en tu cuerpo.

Pero vamos,estos dias,si la carrera como dices es el 14,tienes q estar pero ya,consumiendo hidratos de alta calidad,en tus principales comidas,yo te recomiendo,sobre todo un par de frutas en cada comida,y lo tipico,arroces,pasta,hidratate muy bien,y el dia anterior,consume gran cantidad de fruta lo mas fresca posible,no te olvides de ir hidratandote en cada puesto de habituallamiento,y ya sabes,rodajes cortos y suaves estos dias.

Suerte

Hola, muchas gracias por tu respuesta.

Claro que he estado entrenando y preparandome para esta prueba pero queria saber otros puntos de vista, consejos... etc.... ahora solo me queda conseguirlo... gracias de nuevo

Originalmente escrito por susanaxyz

Hola, muchas gracias por tu respuesta.

Claro que he estado entrenando y preparandome para esta prueba pero queria saber otros puntos de vista, consejos... etc.... ahora solo me queda conseguirlo... gracias de nuevo

Pues suerte,esperemos q alli no haga calorcete,ya contaras.