Estimados:
Estoy preparandome para una nueva maraton...será aconsejable para despues de entrenar tomar proteina de suero de leche disuelta en agua....favor opinar

Originalmente escrito por MarceloChile

Estimados:
Estoy preparandome para una nueva maraton...será aconsejable para despues de entrenar tomar proteina de suero de leche disuelta en agua....favor opinar

Si,eres un corredor liviano,si es una gran ayuda,porque esta demostrado q te recupera a nivel muscular,la perdida de los rodajes tan largos,pero bueno es como todo,si puedes ingerir naturalmente de la alimentacion mucho mejor.

Corro semanalmente entre 65-70 km.

Salve...

Mi consejo es que si, pero si puedes permitirtelo, compra una que sea aislado ( iso-whey)... será absorvida rápidamente por el torrente sanguineo y si la puedes acompañar de almidón de maiz...mucho mejor.

Un saludo.