Hola a todos:
A ver si alguien me puede ayudar. Soy un algo propenso a que me den calambres al final de las carreras, sobre todo en medias y en trails de montaña.
Los metodos naturales de carga de potasio,sodio,... los intento hacer dia a dia y sobre todo antes de una carrera, pero a parte de esto me han hablado de unas pastillas que las puedes tomar cuando aparecen estos sintomas, y son de efecto basstante rapido, sabeis como se llaman??
muchas gracias

anti calambres magico .....platanos...... bananas

Los calambres vienen mayormente producidos por falta de hidratación, prueba tomar sales minerales en vez de agua, a veces el agua no es suficiente. Las pastillas que comentas son de magnesio con potasio.

Magnesio Pastillas | Minerales

Agua y sales minerales......eso es lo que hay que hacer para evitar calambres.....te lo digo con conocimiento de causa..

Las pastillas se llaman Boika,creo recordar.Las he probado solo 1 vez antes de un maraton y calambres no me dieron.

A mí mi fisio me recomendó los berberechos como una fuente natural de magnesio...

a mi el fisio me dijo que para los calambres magnesio, y lo compre en la farmacia en pastillas efervescentes