Originalmente escrito por crisanouk

Muchísimas gracias a todos los que habéis intervenido, he habeis sido de gran gran ayuda!

Un slaudo

De nada!! Para eso estamos! Ya nos contarás que tal te va.

Originalmente escrito por Duffar

Ya he podido ojear los artículos, te comento.
Por un lado como ya te dije, estoy de acuerdo contigo en que en personas sanas y activas, no supone un riesgo el aumento del aporte energético en forma de grasa.
Una persona que realice ejercicio físico, no presente patologías previas y no fume/beba puede consumir alimentos ricos en colesterol sin problema.

El problema está en personas que no están sanas, que presentan sobrepeso, diabetes o dislipidemias (además de otros factores de riesgo, tabaco, alcohol...), esto unido al poco conocimiento que tiene la población general sobre nutrición, hace necesarias actuaciones sobre la dieta restrictivas (bajar el consumo de grasas) y farmacológicas (estatinas, ojo que no soy partidario de estas).
Estás personas no tienen porque haber llegado a estas situaciones por un consumo elevado de lípidos, pero cuando ya presentan los factores de riesgo CV, es imprescindible que reduzcan el consumo de grasa-colesterol, pues unos niveles elevados de colesterol circulante, sin duda agilizarán la formación de la placa de ateroma (pues ya existen los factores necesarios para que esto ocurra).
En la práctica resulta difícil que estos pacientes lleven a cabo otras acciones para mejorar, su propia enfermedad les imposibilita realizar ejercicio físico, no quieren dejar de beber/fumar y actuaciones como suplementar con DHA los incumplen a la semana.

Esto que nos deja, dos posibilidades de actuación que comprendan y cumplan (mas o menos), "prohibir" la grasa y tratamiento farmacológico, encaminado a reducir esos niveles de colesterol.

Esta claro que el colesterol tiene muchísimas funciones fisiológicas y que un déficit de colesterol, desde luego que provocaría patologías, pero es muy difícil que se produzca este déficit únicamente por un aporte bajo en la dieta, pues lo sintetizamos fácilmente.
La formación de la placa de ateroma no depende únicamente de una concentración elevada de lipoproteínas en sangre, pero cuando ya se ha producido el daño en la túnica, está claro que esa mayor concentración provoca que exista mayor disponibilidad de colesterol oxidable y siga adelante el proceso. La diana más sencilla de actuación una vez llegada este punto es bajar esos niveles de LDL, pues resulta mucho más complicado actuar sobre el sistema inmune-inflamatorio específicamente.

En cuanto al gráfico muertes por enf Cv/niveles colesterol, no me parece muy acertado, existen países con niveles bajos y tasas bajas y viceversa, lo que hace relevante que existen otros factores no reflejados en el estudio que influyen. Me explico, los rusos tienen unos niveles de colesterol bajos y una tasa elevada, si bien es verdad que es un país con pocas políticas de prevención de factores de riesgo, lo contrario lo tenemos en Suiza, país con unas tasas elevadas de colesterol pero con un sistema de prevención excelente.

Un saludo.

Como has visto el gráfico demuestra que no hay relación entre lo que ya hemos mencionado.

Otro tema distinto, es una persona sedentaria,fumadora, que tomas sus copitas el fin de semana, obesa...todo esto sumado junto a un consumo elevado de H.C y grasas saturadas.

El consumo excesivo y combinado de H.C y grasas saturadas es perjudicial para la salud, y más para una persona de las características que hemos comentado. Tendríamos que ver que pasaba si en vez de rebajar las grasas se rebajaran los H.C ¿no crees?

No obstante, consumir menos colesterol no significa tener un colesterol sérico menor. Después hay algunos autores que afirman incluso que un mayor colesterol en la dieta(exógeno) podría facilitar la síntesis de colesterol al hígado...

En resumen:
-reducir grasa saturada o grasa en general+estatinas no creo que sea el camino a seguir
-el colesterol puede agravar la placa de ateroma en la situación que planteas es probable o no, depende de muchos factores.

Pues vengo ahora del médico de recoger los análisis. El año pasado me subió el Eutirox de 100 a 125mg y ahora me lo ha subido de 125 a 150mg. A ver si así me resulta más fácil acabar con estos kilillos que tanta manía les tengo :-)

Originalmente escrito por crisanouk

Pues vengo ahora del médico de recoger los análisis. El año pasado me subió el Eutirox de 100 a 125mg y ahora me lo ha subido de 125 a 150mg. A ver si así me resulta más fácil acabar con estos kilillos que tanta manía les tengo :-)

bueno haber si ya es la definitiva y es tu dosis, y seguro que al subirte la dosis te sera mas facil adelgazar, un saludo.

Originalmente escrito por javi46

bueno haber si ya es la definitiva y es tu dosis, y seguro que al subirte la dosis te sera mas facil adelgazar, un saludo.

Gracias por los ánimos!! ojalá!!! ))))))))

en teoria si te suben la dosis esque estabas baja, entonces es normal que te cueste perder peso ya que tu metabolismo es mas lento, ahora al subir la dosis sube el metabolismo, lo mas importante de las tiroides es tener tu dosis, una vez la tienes todo es normal, un saludo.

Originalmente escrito por crisanouk

Pues vengo ahora del médico de recoger los análisis. El año pasado me subió el Eutirox de 100 a 125mg y ahora me lo ha subido de 125 a 150mg. A ver si así me resulta más fácil acabar con estos kilillos que tanta manía les tengo :-)

¿Qué tal los análisis? Como dice Javi a ver si la dosis es ya la definitiva.

Hola Daniel,

El colesterol me daba antes todos los índices mal, ahora "solo" los triglicéridos están un pelín altos, pero muy poco (154 cuando el limite es 150).
Y lo del tiroides, pues ojala de una vez esté como debe ser y no se me vaya trastocando!!

Gracias por interesarte

Originalmente escrito por crisanouk

Pues vengo ahora del médico de recoger los análisis. El año pasado me subió el Eutirox de 100 a 125mg y ahora me lo ha subido de 125 a 150mg. A ver si así me resulta más fácil acabar con estos kilillos que tanta manía les tengo :-)

Hola Cristina.

Como te dicen Javi y Daniel no pasa nada porque te hayan subido la levotiroxina un poco, puede que los primeros días estés un poco nerviosa, se pasará en 2-3 días.
Aparte de eso es un tratamiento crónico que se tolera muy bien, tiene muy pocos efectos adversos y te ayudará a controlar mejor tu peso.

Saludos.

Originalmente escrito por crisanouk

Hola Daniel,

El colesterol me daba antes todos los índices mal, ahora "solo" los triglicéridos están un pelín altos, pero muy poco (154 cuando el limite es 150).
Y lo del tiroides, pues ojala de una vez esté como debe ser y no se me vaya trastocando!!

Gracias por interesarte

De nada! Como creo que ya te he dicho es más preocupante los triglicéridos que el colesterol, pero bueno es poquita cosa. Espero que nos hagas un feed-back dentro de unos meses y nos cuentes como vas!

Originalmente escrito por Duffar

Hola Cristina.

Como te dicen Javi y Daniel no pasa nada porque te hayan subido la levotiroxina un poco, puede que los primeros días estés un poco nerviosa, se pasará en 2-3 días.
Aparte de eso es un tratamiento crónico que se tolera muy bien, tiene muy pocos efectos adversos y te ayudará a controlar mejor tu peso.

Saludos.

Soy un manojo general de nervios, así que tampoco se me iba a notar demasiado :-)) gracias por todo!!

Daniel, sí, me quedaré por el foro, que me está gustando mucho, así que ya os iré contando si funciona.

Lo único que no he encontrado son las algas, fui a dos herboristerías y no las vi (tampoco pregunté, el próximo día lo haré) y fui a una tienda especializada pero me pareció un poco caro.. (13 euros una bolsita...) volveré a mirar a ver si las encuentro.

Gracias una vez más (pesaita soy!!) jeje y feliz finde!

Originalmente escrito por DANIEL230492

Como has visto el gráfico demuestra que no hay relación entre lo que ya hemos mencionado.

Otro tema distinto, es una persona sedentaria,fumadora, que tomas sus copitas el fin de semana, obesa...todo esto sumado junto a un consumo elevado de H.C y grasas saturadas.

El consumo excesivo y combinado de H.C y grasas saturadas es perjudicial para la salud, y más para una persona de las características que hemos comentado. Tendríamos que ver que pasaba si en vez de rebajar las grasas se rebajaran los H.C ¿no crees?

No obstante, consumir menos colesterol no significa tener un colesterol sérico menor. Después hay algunos autores que afirman incluso que un mayor colesterol en la dieta(exógeno) podría facilitar la síntesis de colesterol al hígado...

En resumen:
-reducir grasa saturada o grasa en general+estatinas no creo que sea el camino a seguir
-el colesterol puede agravar la placa de ateroma en la situación que planteas es probable o no, depende de muchos factores.

Se me olvidó comentar que la grasa que se ha encontrado en las placas de ateroma es insaturada y no saturada, otro argumento para decir que menos relevancia tiene el colesterol.