Creo que todos Escuchamos en alguna ocacion la importancia del Complejo B para un deportista

¡Que Funciones tiene?
¡Es Sano usarlo En la dosis recomendada por un periodo prolongado de Tiempo?

Bueno contextualizandolos resulta que no tengo una Dieta muy balanceada ya que En mi casa no se acostumbra a variar mucho la alimentacion y las frutas y verduras son mas bien escasas y he notado bajo el rendimiento Sin subir ni volumen ni intencidades y Respetando los descansos, Creen que una causa pueda ser la Alimentacion? y de ser asi, deberia Suplementarme con complejo B?

de Antemano muchas gracias

mira lo primero que tienes que hacer es programarte una dieta salutifera es decir QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA porque el cuerpo es como un coche tienes que mimarlo y engrasarlo porque tiene desgaste y cuando tengas una dieta equilibrada entonces puedes hablar de suplementarte.
el grupo vit,B es muy bueno en muchos aspectos un que me gusta es el
BICEBE dale un vistazo

animo

gracias pero pues Intento comer lo mas balanceado posible pero es dificil intentar cambiar la Alimentacion de La familia :s

miraré lo de BICEBE

y muchas gracias por el Animo que Ultimamente en el ambito deportivo lo necesito

Siempre elige de comer lomas sano y lodeintentar cambiar losabitos de la familia es dificilpero viendote a ti elloscambiara porque empezaran a preguntarjajajaj
Haz la prueba prepara una ensalada de pasta con verdura variada y ponte a comerla y veras como alguien te dice yo quiero jajaj

animo y a cuidarse