Muy buenas.

Quería saber que hay que comer más o menos el día anterior de una carrera, especialmente que cenar y sobre qué hora. Es para una carrera a las 9 h, ya que no estoy acostumbrado a correrlas por la mañana.

Y para el día de la carrera que alimentación debería tener, ya que soy un comilón y no puedo correr con el estómago vacío

Gracias

Desayuna antes de las 7 el domingo para hacer bien la digestion cereales y leche dan buena energia