pues tengo un problema con el dichoso flato, y es que en casi todas las competiciones me aparece y me jode la carrera por que me tengo incluso que parar... por que razones, aparece el flato, aparte de la respiracion??? como puedo evitar su aparicion??

A mi mujer le pasa lo mismo y ella dice que es por los nervios de la carrera, a lo que siempre le respondo: "Nervios, ¿qué nervios, si esto es una carrera popular y vas a seis minutos por kilómetro?"
Imagino que lo tuyo también será sólo respiratorio, pero relacionado con nervios y ansiedad. Es lo que le pasa a Asafa Powell en las grandes competiciones, je, je.

Buenas colchonero100%, yo entreno a un grupo de unos 20 niños en atletismo en la categoría de Alevín (9 y 10 años) y yo siempre les digo, que cuando uno tiene flato en una carrera (principalmente producidos por los nervios), se debe presionar el lugar donde le duele durante unos segundos, luego soltar y respirar bien por la nariz.

No se si es verdad o no, yo lo ley en un libro y mis alumnos dicen que es cierto y se les pasa a todos los flatos.

Espero haberte ayudado. Un Saludo

Po la respiración y a veces también por no haber terminado la digestión o haber bebido algo con gas...

hay que saber llevar la respiracion, es lo mas importante

Hola, gracias por el consejo de presionar, pero yo tengo una duda, siguiendo con el tema... ¿Cómo se debe respirar? Lo digo porque hoy mientras corría me ha dado flato y no he sabido pararlo, además he estado respirando por la nariz, pero no se nada más acerca de la respiración...También he leído que puede dar flato por nervios o no haber terminado la digestión, pero en mi caso, no es eso.