Atletismo

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¿Que sal tomar?

  1. #1
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    ¿Que sal tomar?

    Es mi duda, que sal tomar, yo tomo esa que pone Yodo + fluor, igual es una tonteria, pero bueno...
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  2. #2
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    ¿Realmente influye eso algo?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Realmente influye eso algo?
    En correr más no, pero en vida saludable igual si.
    MP MM 2015 --- 1:19:31
    MP 10k 2015 --- 35:48
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  4. #4
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    A la sal se le añade fluor y iodo para compensar las carencias que alguna gente puede tene de esos elementos en su dieta. Si ya llevas una dieta rica en yodo y fluor quizá no te haga falta, aunque duramente muchos años se recomendaba tomar sal yodada para prevenir enfermedades relativamente habituales en algunas zonas como el bocio (provocada por la falta de Yodo).
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #5
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    Lo que hay que hacer es dejar de consumir sal de mesa y de cualquier tipo. La propia de los alimentos es más que suficiente. La sal está relacionado con multitud de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis e incluso con cáncer de estomago. Dejar de comprar sal es el primer paso para reducir su consumo y mejorar en salud. Sólo hay que leer la multitud de estudios de la OMS, FEC... para ver que no nos hace ningún favor nutricionalmente meternos más sal de la que ya llevan los alimentos.


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  6. #6
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    Yo he comprado una sal que venden en Mercadona que tiene un 60% menos de sodio.

  7. #7
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    Mar 2016
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    dicen que retiene liquido... cuanto menos sal mejor
    Don´t worry, Be happy!

  8. #8
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    Yo me he acostumbrado a no echarle sal a nada, los propios alimentos tienen sal. Se tarda unas 3 semanas en acostumbrar el paladar pero luego los sabores son mas naturales.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  9. #9
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    Eso es que aun no habéis comido guisantes, zanahorias, remolachas o boniatos sin sal. Son naturalmente dulces y sin especiar saben a ... azúcar!
    Corredora entre lesiones

  10. #10
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    Los beneficios de añadir flúor indiscriminadamente están por ver, nunca he sido partidario de cosas como la fluoración del agua, en muchos países está prohibido y dudo que la higiene bucal en ellos sea peor que la española. Por mi parte no tomaría sal con añadidos, aunque es mi opinión y nada más.

    De todas maneras, después de leer el interesante mensaje de otro subforo de esta web

    ¿Es la Sal el mayor veneno?

    me estoy planteando seriamente no añadir nada de sal a las comidas, de hecho he renunciado a mi salario mensual, así como comprado un taparrabos y una cerbatana para disfrazarme de orzowei en carnavales.

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