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01-10-2007, 16:40
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Sep 2007
Mensajes: 1
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suplementaciom + entrenamiento + estudio
Muy buenas a todos, espero que me podais ayudar en mi pregunta.
Estoy preparando una oposicion en la que necesito entrenar fisicamente y estudiar duro. LLevo ya bastante tiempo preparandola y estoy un poco bajo de animos y me cuesta mucho ir a entrenar y estudiar pero quiero seguir adelante y Me gustaria saber algun tipo de suplemento para: - Poder hacer mis entrenamiento correctamente y recuperar bien. - Despues del entrenamiento poder estudiar con toda la energia que pueda. - Si puede ser para perder un poco de peso en mis entrenamiento. En definitiva quiero algo que me ayude a entrenar y a estudiar, y si puede ser perder un poco de peso en los entrenos. Bueno me gustaria que alguien respondira a este mensaje pronto ya que me hace falta esta informacion para ponerme las pilas pronto. Hasta luego y GRACIAS por todo |
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Ayer, 23:25:05
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01-10-2007, 17:43
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#2 (permalink) |
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Administrador
Fecha de Ingreso: Feb 2006
Mensajes: 1.695
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Yo, en general, salgo a correr antes de cenar, pero en épocas de estudio fuerte, con más razón. Lo que hago es correr, cenar e irme a dormir o estar un rato en el ordenador, algo que no requiera mucho esfuerzo mental, más que nada porque el entrenamiento me deja agotado.
Puedes hacer eso: entrenar a las 8, cenar, irte a dormir pronto y al día siguiente levantarte pronto y bien descansado. No creo que haya ningún suplemento que te haga estar al 100% después del entrenamiento, igual las vitaminas algo... Un saludo! |
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01-10-2007, 18:07
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#3 (permalink) |
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miembro junior
Fecha de Ingreso: Mar 2007
Localización: la plata argentina
Mensajes: 244
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antes que una suplementacion fijate si podes llevar una buena dieta y de tratar de organizarte mejor con tus entrenamientos y el estudio sin eso la suplentacion no sirve de nada un saludo
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