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LinkBack | Herramientas | Desplegado |
12-02-2010, 10:40
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Feb 2010
Mensajes: 16
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entrenar 3 o 4 dias en semana
Hola, soy nuevo en el foro y llevo unos 3 meses corriendo. Estoy haciendo unos 20-25 km a la semana corriendo 3dias/semana. Me he apuntado a mi primer 10.000 dentro de 5 semanas, y queria preguntaros si veis mejor, que siga aumentando mis kilometros cada dia de entranamiento o aumentar a 4 dias de entrenamiento, o cuando realizar el cambio.
Os agradeceria, que me comentarais algo al respecto. Un saludo y gracias. |
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Ayer, 23:25:05
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19-02-2010, 11:40
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#2 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Dec 2009
Mensajes: 56
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Yo aumento los kilómetros no los días de entrenamiento
Yo corro 3 días a la semana y 1 día caminata 1 hora es bastante cómodo
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desde 26/12/2009 en running  mi meta media maratón: http://porlos21k.wordpress.com |
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20-02-2010, 07:45
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#3 (permalink) | |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Feb 2010
Mensajes: 16
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Cita:
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20-02-2010, 11:25
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#4 (permalink) | |
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Gran Miembro
Fecha de Ingreso: Jan 2010
Localización: Corduba
Mensajes: 998
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Cita:
pero esa es mi opinion y loque yo haria saludos y espero haber ayudado en algo
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 SPRINTcorre, corre y correeeeeeeeeeeeeeeee. La vida es una batalla de la que nadie sale con vida. |
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20-02-2010, 18:39
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#5 (permalink) | |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Feb 2010
Mensajes: 16
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Cita:
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20-02-2010, 20:38
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#6 (permalink) | |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Feb 2010
Mensajes: 16
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Cita:
Gracias de nuevo. |
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20-02-2010, 22:04
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#7 (permalink) | |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Jun 2009
Mensajes: 57
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Cita:
Saludos (cuasi tocayo)  |
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21-02-2010, 13:41
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#8 (permalink) | |
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Gran Miembro
Fecha de Ingreso: Jan 2010
Localización: Corduba
Mensajes: 998
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Cita:
saludos
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SPRINTcorre, corre y correeeeeeeeeeeeeeeee. La vida es una batalla de la que nadie sale con vida. |
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