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28-08-2008, 12:52
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Aug 2008
Mensajes: 1
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Plan de entrenamiento anual para velocistas
Muy buenas a todo el foro. Estoy buscando un plan anual de entrenamiento para velocistas, fundamentalmente para pruebas de 60m y 100 metros. Buscaba algo que me oriente acerca del trabajo a realizar en las diferentes temporadas: pretemporada (sep a dic), comienzo (ene-feb),media (marzo-abril) y final(may-jun) y su estructuración por tipo de entrenamiento (resistencia, fuerza,aeróbico,anaeróbico, etc).
Si conoceis algún libro relacionado con el tema no dudeis en indicarmelo... Muchas gracias. |
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