dias entreno

terraz · 25-03-2009, 00:29

cuantos dias a la semana es conveniente entrenar?
y series?
fonde?

tribronx · 25-03-2009, 10:53

tienes que especificar un poco mas, con datos como para que distancia o modalidad, dias que puedes, nivel actual...

sino es bastante dificil además de no servir de nada.

un saludo

terraz · 26-03-2009, 00:02

en realidad lo hago mas que nada para estar en forma,no engordar...,y ya de paso pues para superarme.
Suelo salir no más de 30 minutos y en esa distancia también hago cambios de ritmos.Salvo cuando he engordado que salgo a fondear unos 50 m.

cuantos días a la semana mas o menos es lo ideal para el caso a?
el caso b de fondear lo obviamos,ya que no lo suelo hacer.

terraz · 26-03-2009, 00:03

cambios de ritmo importante vaya...,para ganar velocidad,a lo mejor pues unos 500 metros a ritmo alto o medio alto.

terraz · 26-03-2009, 00:12

creeis que exprimo demasiado el entrenamiento y debería dedicar dias especificos a una sola cosa???????
digamos que hago todo en el mismo momento jejej

tribronx · 26-03-2009, 10:04

pues no menos de 3 dias, asi puedes hacer una semana rodaje-series- rodaje, y la siguiente series-rodaje-series (por poner un ejemplo)

25-03-2009, 00:29	#1 (permalink)
terraz Miembro Junior Fecha de Ingreso: Mar 2009 Mensajes: 21	dias entreno cuantos dias a la semana es conveniente entrenar? y series? fonde?

25-03-2009, 10:53	#2 (permalink)
tribronx Miembro Fecha de Ingreso: Mar 2009 Mensajes: 112	tienes que especificar un poco mas, con datos como para que distancia o modalidad, dias que puedes, nivel actual... sino es bastante dificil además de no servir de nada. un saludo __________________ SOY UN FLOJUCHO PERO... SOY MI FLOJUCHO

26-03-2009, 10:04	#6 (permalink)
tribronx Miembro Fecha de Ingreso: Mar 2009 Mensajes: 112	pues no menos de 3 dias, asi puedes hacer una semana rodaje-series- rodaje, y la siguiente series-rodaje-series (por poner un ejemplo) __________________ SOY UN FLOJUCHO PERO... SOY MI FLOJUCHO

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26-03-2009, 00:02	#3 (permalink)
terraz Miembro Junior Fecha de Ingreso: Mar 2009 Mensajes: 21	en realidad lo hago mas que nada para estar en forma,no engordar...,y ya de paso pues para superarme. Suelo salir no más de 30 minutos y en esa distancia también hago cambios de ritmos.Salvo cuando he engordado que salgo a fondear unos 50 m. cuantos días a la semana mas o menos es lo ideal para el caso a? el caso b de fondear lo obviamos,ya que no lo suelo hacer.

26-03-2009, 00:03	#4 (permalink)
terraz Miembro Junior Fecha de Ingreso: Mar 2009 Mensajes: 21	cambios de ritmo importante vaya...,para ganar velocidad,a lo mejor pues unos 500 metros a ritmo alto o medio alto.

26-03-2009, 00:12	#5 (permalink)
terraz Miembro Junior Fecha de Ingreso: Mar 2009 Mensajes: 21	creeis que exprimo demasiado el entrenamiento y debería dedicar dias especificos a una sola cosa??????? digamos que hago todo en el mismo momento jejej