Atletismo

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Garmin Fenix 3

  1. #8901
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    504
    Hola, creo que se comento en este foro, o en el oficial... no lo recuerdo... sabeis donde configurar el objetivo de escaleras? si es que se puede claro.
    No lo encuentro por ningun lado...

    Gracias
    Un saludo

  2. #8902
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
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    282
    Cita Originalmente escrito por ttxerra Ver Mensaje
    Hola, creo que se comento en este foro, o en el oficial... no lo recuerdo... sabeis donde configurar el objetivo de escaleras? si es que se puede claro.
    No lo encuentro por ningun lado...

    Gracias
    No me suena nada... Puede ser interesante...

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  3. #8903
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    185
    Buenas!
    No consigo encontrar donde realizar la prueba esa de estrés... Alguien lo sabe??


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    5K > 22:54 (2013)
    10K > 46:49 (Cursa dels Nassos 2012)
    21K > 1:49:26 (Mitja Granollers 2013)
    42K > 3:56:18 (Maratón Barcelona 2016)

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  4. #8904
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    Mis estadísticas --> lactate threshold para la prueba de esfuerzo.

    La stress score es una app màs, pero viene oculta al actualizar. Has de ir a configuración aplicaciones, buscar en la lista y activarla
    5K: 23'40" 31/12/15 S. Silvestre Zaragozana'15
    10K: 49'21" 29/01/15 10K Roscón Zaragoza
    MM: 1h53'07" 26/10/15 Media Maratón Valdejalón- La Almunia (Z)
    Maratón: 4h36' 25/09/16 Maratón de Zaragoza

    Nuevo Objetivo: Disfrutar Corriendo y lesionarme lo mínimo!!!!

  5. #8905
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    Nov 2014
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    55
    Ésta mañana he hecho series de 3000 que supongo son suficientes para que auto detecte el umbral de lactato (tengo Auto Detect activado) pero no veo ese parámetro por ningún sitio.
    Sabéis donde aparece? O es obligatorio hacer el test

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  6. #8906
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    Nov 2015
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    97
    Muchas gracias.
    Me salto automáticamente la actualización en el gimnasio cuando iba a empezar a entrenar. Tardó como 2 minutos en actualizarse.
    Saludos
    Cita Originalmente escrito por rdm01 Ver Mensaje
    La actualización saltará como una normal. No es necesario que te bajes ningún archivo. Sólo conecta el reloj al pc y el garmin connect hará el resto.

  7. #8907
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    185
    Cita Originalmente escrito por Resomo Ver Mensaje
    Mis estadísticas --> lactate threshold para la prueba de esfuerzo.

    La stress score es una app màs, pero viene oculta al actualizar. Has de ir a configuración aplicaciones, buscar en la lista y activarla
    Gracias!! Me refería a la stress score... La del lactato la tenía localizada


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    5K > 22:54 (2013)
    10K > 46:49 (Cursa dels Nassos 2012)
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  8. #8908
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por Resomo Ver Mensaje
    Mis estadísticas --> lactate threshold para la prueba de esfuerzo.

    La stress score es una app màs, pero viene oculta al actualizar. Has de ir a configuración aplicaciones, buscar en la lista y activarla
    Pues a mi la App del stress score me aparecía visible tras actualizar...no se de qué dependerá...

  9. #8909
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    Mar 2013
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    410
    La prueba de lactate threshold que datos te aporta una vez echa?
    Saludos!

    Enviado desde el Xperia Z1
    Objetivos 2015:
    -Disfrutar corriendo como hasta ahora.
    -Bajar de 42' en 10K. Conseguido!! 40:17"
    -Más trail y menos asfalto!

    Objetivo 2016:
    -Más y mejor!!

  10. #8910
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    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por Run76 Ver Mensaje
    La prueba de lactate threshold que datos te aporta una vez echa?
    Saludos!

    Enviado desde el Xperia Z1
    Pues se supone que el Umbral Anaerobico Individual.
    Aunque me gustaría saber como, porque tal como dice el nombre es el umbral de lactato, cuando este se empieza a acumular y por tanto entras en una fase más anaerobica, y ahí empieza el infierno. Por tanto esto se calcula con una prueba en la que se haga toma de lactatos.
    Imagino que tendrán una base de datos grande con una correlación entre datos de niveles de lactato en sangre y frecuencia cardíaca, y con eso harán una estimación. Esta bien, pero claro, depende del tipo de población objeto del estudio del que han sacado esa base de datos, pues la aproximación será mejor o peor para cada uno.
    Como bien digo, es un umbral individual. Cuando te lo sacan con lactato luego te dan la correlación que te corresponde según la frecuencia cardíaca tuya en esa prueba, para que tengas una referencia al entrenar. En este caso te dan tu referencia pero basándose en los datos de otros...
    Resumiendo, que es como el VO2max, basándose en unas tablas confeccionadas en un estudio, que correlacionan FC y VO2max, te dan una estimación del tuyo. En este caso serán tablas que correlacionan la curva de lactato con la FC, de forma genérica.
    Úlima edición por xabiruiz fecha: 07-01-2016 a las 19:53

  11. #8911
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    Yo me he hecho hace nada una prueba de esfuerzo con medición de gases. Voy a hacerlo para ver si se aproxima.
    5K: 23'40" 31/12/15 S. Silvestre Zaragozana'15
    10K: 49'21" 29/01/15 10K Roscón Zaragoza
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  12. #8912
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    Cita Originalmente escrito por Resomo Ver Mensaje
    Yo me he hecho hace nada una prueba de esfuerzo con medición de gases. Voy a hacerlo para ver si se aproxima.
    Si, yo también hice una y también con toma de lactatos. A ver si un día de estos lo hago y veo si el dato es próximo.

  13. #8913
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    Cita Originalmente escrito por Mushindo Ver Mensaje
    Ésta mañana he hecho series de 3000 que supongo son suficientes para que auto detecte el umbral de lactato (tengo Auto Detect activado) pero no veo ese parámetro por ningún sitio.
    Sabéis donde aparece? O es obligatorio hacer el test

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    Repito a ver si alguien sabe donde ver esos datos.

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  14. #8914
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    Cita Originalmente escrito por Mushindo Ver Mensaje
    Repito a ver si alguien sabe donde ver esos datos.

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    Esta en mis estadisticas igual que el vo2max si no me equivoco

    Enviado desde mi Avión de bolsillo xD
    MMP's:

    5k: 27'34" (No oficial)
    10k: 1h00'38" (No oficial)
    Media: Proximamente
    Maratón: Todavía no está en mente xD

  15. #8915
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    Me ocurre que cuando quiero instalar alguna watch face o watchOS me dice que tengo que subir el Fenix o registrarlo y está registrado como lo puedo hacer gracias


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  16. #8916
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    Cita Originalmente escrito por ibercampo Ver Mensaje
    Esta en mis estadisticas igual que el vo2max si no me equivoco

    Enviado desde mi Avión de bolsillo xD
    Ahí está lo del test, no veo los resultados del test o del auto test

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  17. #8917
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    Cita Originalmente escrito por Mushindo Ver Mensaje
    Ahí está lo del test, no veo los resultados del test o del auto test

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    Cierto, pues entonces ni idea... igual si que hay que hacer el test...

    Enviado desde mi Avión de bolsillo xD
    MMP's:

    5k: 27'34" (No oficial)
    10k: 1h00'38" (No oficial)
    Media: Proximamente
    Maratón: Todavía no está en mente xD

  18. #8918
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    Jun 2014
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    955
    Ya he acabado la prueba de test de lactato.

    Primero te pude calentar diez minutos a ritmo bajo. Luego correr 4 minutos entre 123 y 151 pulsaciones, luego 4 entre 152 Y 161, luego 4 más entre 162 y 171 y finalmente 3 minutos entre 172 y 181. Supongo que lo hace a partir de mi fc teórica máxima por edad 181 y son las zonas en porcentajes. Me ha dado de resultado umbral de 171 ppm a 5,01 min km. Ahora comparo con el test de umbral con gases en cinta que hice.

    De vez en cuando me salía una alarma de «perf cond» los valores al principio +1 luego 0 y al final -1. No se si es algo de las funciones nuevas o del test. Supongo que lo primero pues me salía también en el cooldown tras haber acabado.
    5K: 23'40" 31/12/15 S. Silvestre Zaragozana'15
    10K: 49'21" 29/01/15 10K Roscón Zaragoza
    MM: 1h53'07" 26/10/15 Media Maratón Valdejalón- La Almunia (Z)
    Maratón: 4h36' 25/09/16 Maratón de Zaragoza

    Nuevo Objetivo: Disfrutar Corriendo y lesionarme lo mínimo!!!!

  19. #8919
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
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    8
    Lo del umbral de lactato solo es para correr o vale tambien para la bicicleta?

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

  20. #8920
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    2.632
    Cita Originalmente escrito por Mushindo Ver Mensaje
    Repito a ver si alguien sabe donde ver esos datos.

    Enviado desde mi A0001 mediante Tapatalk
    Creo que tienes que hace el test.
    Eso sí, lo haces una vez y ya tienes para tirar millas con esa información. Si quieres unos meses más tarde repite a ver si vas mejorando ese valor.

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