Atletismo

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Garmin Fenix 3

  1. #9781
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Mensajes
    86
    Buenas, hoy por fin he podido hacer el test de lactato modificando, como bien comentabais, la FCMax a 172ppm. El asunto es que me ha reconocido el LTHR a 151 y T-pace a 4:20. He pillado cuestas así que no sé si lo he hecho muy bien. En cualquier caso, me ha modificado las zonas de FC de acuerdo al LTHR. La verdad es que me las ha cambiado bastante y no sé de qué fiarme más.

    PPM
    Z5 100% 90% 172 154,8
    Z4 90% 80% 154,8 137,6
    Z3 80% 70% 137,6 120,4
    Z2 70% 60% 120,4 103,2
    Z1 60% 50% 103,2 86

    LTHR
    Z5 + 100% A MAS 151
    Z4 100% 95% 151 143,45
    Z3 95% 89% 143,45 134,39
    Z2 89% 80% 134,39 120,8
    Z1 80% - 120,8 A MENOS

  2. #9782
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    2.631
    Cita Originalmente escrito por Julio_Cesar_GP Ver Mensaje
    Ya hay alertas de audio para Android. Actualizad el Garmin connect mobile

    Enviado desde mi D6603 mediante Tapatalk
    jaja, justo lo iba a poner. Se me ha actualizado el Connect y he visto que lo habían añadido. Ya es casualidad, justo lo habíamos hablado y lo ponen.
    De todas formas como curiosidad, comentar que cuando entras y pinchas en volumen de alerta, hace como una "demostración" me imagino que para que veas el volumen.
    Pues bien, le he dado, y es como que te dice el tiempo de vuelta, el número de vuelta, etc. He flipado, porque a mi me hizo eso el otro día en el gimnasio, sin yo haber tocado nada y estando en la versión anterior de Connect en Android que no tenía la opción esta. Le daba a vuelta en el reloj y el móvil me "cantaba" el número de vuelta y el tiempo. Lo iba a comentar por aquí, porque no sabía a santo de qué lo hacía, pero se me olvidó. Y la verdad, ni lo había relacionado con lo que hemos estado comentando antes... 😁

  3. #9783
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    28
    Cita Originalmente escrito por newal Ver Mensaje
    A ver, por lógica. La velocidad de un corredor sólo tiene dos variables. La cadencia y la longitud de zancada. Para ir más rápido tienes que aumentar una de las dos... o ambas
    Para aumentar velocidad siempre cadencia



    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  4. #9784
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    410
    He encontrado este video que muestra cómo pasar tracks directamente desde el wikiloc del pc al F3 conectado por cable usb.



    Si el problema de los reinicios por culpa de tracks corruptos era culpa de la conexión al basecamp, tal vez este método solucione el problema.
    Saludos!!
    Objetivos 2015:
    -Disfrutar corriendo como hasta ahora.
    -Bajar de 42' en 10K. Conseguido!! 40:17"
    -Más trail y menos asfalto!

    Objetivo 2016:
    -Más y mejor!!

  5. #9785
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    504
    Cita Originalmente escrito por rondamon Ver Mensaje
    He conseguido que la batería dure lo que debe...

    Enviado desde mi SM-G925F mediante Tapatalk
    Como?
    Un saludo

  6. #9786
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    376
    Cita Originalmente escrito por jesushb Ver Mensaje
    Yo lo entiendo al reves. Si das menos debes aumentar y si das mas eres un crack. Pero corregirme, porque me interesa el asunto, yo estoy 171/175.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Jajaj perdón lo he dicho justo al revés.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  7. #9787
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Bratislava
    Edad
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    1.904
    Cita Originalmente escrito por kakilix Ver Mensaje
    Buenas, hoy por fin he podido hacer el test de lactato modificando, como bien comentabais, la FCMax a 172ppm. El asunto es que me ha reconocido el LTHR a 151 y T-pace a 4:20. He pillado cuestas así que no sé si lo he hecho muy bien. En cualquier caso, me ha modificado las zonas de FC de acuerdo al LTHR. La verdad es que me las ha cambiado bastante y no sé de qué fiarme más.

    PPM
    Z5100%90%172154,8
    Z490%80%154,8137,6
    Z380%70%137,6120,4
    Z270%60%120,4103,2
    Z160%50%103,286

    LTHR
    Z5+100%A MAS151
    Z4100%95%151143,45
    Z395%89%143,45134,39
    Z289%80%134,39120,8
    Z180%-120,8A MENOS
    Si has usado cuestas significativas no vale :-( El test usa el ritmo como dato clave.

    deporteporvida.com

  8. #9788
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    Nov 2015
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    97
    Muchas gracias!!
    Cita Originalmente escrito por Run76 Ver Mensaje
    El compañero se refiere al tiempo de contacto más que a la cadencia, aunque ambos datos estan relacionados inversamente.
    A menor tiempo de contacto con el suelo mejor, ganamos en efectividad y economía de carrera.
    En cadencia lo ideal es acercarse siempre a las 180 por minuto, y para variar los ritmos de carrera habría que variar la longitud de la zancada.
    Por eso en cadencia salen diversos colores que indican si lo haces mejor o peor y la amplitud de zancada sale en un solo color. Espero haberme explicado bien.
    Saludos!!

    Enviado desde el Xperia Z1

  9. #9789
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    44
    Cita Originalmente escrito por ttxerra Ver Mensaje
    Como?
    Pues apagandolo entre sesiones jajajaja

    Enviado desde mi SM-G925F mediante Tapatalk

  10. #9790
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    308
    Hola. Perdón si no es el sitio más adecuado. Un compañero de entrenamiento está mirando la posibilidad de cambiar de pulsometro. El caso que está mirando el fénix 3. Yo le he hablado del FR 235, el caso no tengo muy claro si el Fénix 3 está más encaminado hacia pruebas de tío traía o montaña. Nosotros participamos en carreras populares, medias maratones y algún que otro trail no muy exigente. El tema es que no sabemos si le sacará todo el partido al Fénix 3. Por mi parte le he comentado la comodidad de controlar las pulsaciones en la muñeca algo que a él no parece importarle. Pero quería saber si para las carreras populares y algún que otro trail con el 235 está bien o el Fénix es más aconsejable. Gracias.

  11. #9791
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    106
    He creado un grupo de TELEGRAM para hablar sobre los productos GARMIN.
    Si queréis entrar, mandadme un privado con vuestro alias

    Gracias!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  12. #9792
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    2.631
    Cita Originalmente escrito por rondamon Ver Mensaje
    Pues apagandolo entre sesiones jajajaja

    Enviado desde mi SM-G925F mediante Tapatalk
    jajaja, eso ya se dijo hace tiempo. Que lo mejor, tras una sesión apagar y encender, porque a veces se quedaba gastando como si estuviera el gps conectado.
    Tu descubrimiento no ha sido tal, ha sido un plagio en toda regla!! 😂😂😂

  13. #9793
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    955
    A mi me está sorprendiendo. La última recarga la hice el jueves, fue justo antes de una salida y no lo pude cargar del todo, sólo al 80%. Aún así hoy, más de una semana después está al 16%. El jueves salí hora y cuarto y el domingo tres horas siempre con banda y GPS.

    Llevo avisos por BT salvo WhatsApp, y de watch face una que se llama perimeter red.
    5K: 23'40" 31/12/15 S. Silvestre Zaragozana'15
    10K: 49'21" 29/01/15 10K Roscón Zaragoza
    MM: 1h53'07" 26/10/15 Media Maratón Valdejalón- La Almunia (Z)
    Maratón: 4h36' 25/09/16 Maratón de Zaragoza

    Nuevo Objetivo: Disfrutar Corriendo y lesionarme lo mínimo!!!!

  14. #9794
    Fecha de Ingreso
    Aug 2015
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    30
    Cita Originalmente escrito por Run76 Ver Mensaje
    He encontrado este video que muestra cómo pasar tracks directamente desde el wikiloc del pc al F3 conectado por cable usb.



    Si el problema de los reinicios por culpa de tracks corruptos era culpa de la conexión al basecamp, tal vez este método solucione el problema.
    Saludos!!
    Pues he probado esta forma de pasarlos y los pasa sin problema, pero una vez desconecto el USB, las dos primeras veces se me reinició (la primera revivió pero solo con inglés instalado y -por suerte- sin haber borrado nada), a la tercera fue la vencida y aunque le costó salir de la pantalla de carga, apareció un "actualizando" y listo. No probé con Basecamp, pero desde luego esta opción tampoco inspira demasiada confianza..

    EDITO: Me borró las actividades, ya que aunque me aparecen récords y demás, no puedo ver las actividades que hice.. es curioso, porque es lo único que se me borró. El VO2 Max, test de lactato, pasos y demás, sigue todo como siempre. Me ponen de muy mala h*** estos fallos, cuando el reloj tiene ya un año en el que han podido arreglar todos estos errores..
    Úlima edición por milli fecha: 28-01-2016 a las 23:36

  15. #9795
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    410
    Cita Originalmente escrito por Resomo Ver Mensaje
    A mi me está sorprendiendo. La última recarga la hice el jueves, fue justo antes de una salida y no lo pude cargar del todo, sólo al 80%. Aún así hoy, más de una semana después está al 16%. El jueves salí hora y cuarto y el domingo tres horas siempre con banda y GPS.

    Llevo avisos por BT salvo WhatsApp, y de watch face una que se llama perimeter red.
    He hecho una pequeña comprovación. Cargué la batería al 100%. En 72h de uso como reloj, una salida de 1h de entrenamiento con gps y banda hrm run, y bluetooth apagado (no uso lo de las notificaciones ni los widgets que precisan conexión), me ha gastado un 18% de batería. Viene a ser 0,25% por hora, repartiendo esa hora de entrenamiento entre las 72h. No me parece mal consumo, la verdad.
    Saludos!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por milli Ver Mensaje
    Pues he probado esta forma de pasarlos y los pasa sin problema, pero una vez desconecto el USB, las dos primeras veces se me reinició (la primera revivió pero solo con inglés instalado y -por suerte- sin haber borrado nada), a la tercera fue la vencida y aunque le costó salir de la pantalla de carga, apareció un "actualizando" y listo. No probé con Basecamp, pero desde luego esta opción tampoco inspira demasiada confianza..
    Vaya, es mala noticia. Entonces queda casi confirmado que es culpa de la mala "digestión" al pasarle un track que debe estar corrupto o que algo le falla, que a veces cuela y otras no.
    Saludos!!
    Objetivos 2015:
    -Disfrutar corriendo como hasta ahora.
    -Bajar de 42' en 10K. Conseguido!! 40:17"
    -Más trail y menos asfalto!

    Objetivo 2016:
    -Más y mejor!!

  16. #9796
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    2.631
    Cita Originalmente escrito por Resomo Ver Mensaje
    A mi me está sorprendiendo. La última recarga la hice el jueves, fue justo antes de una salida y no lo pude cargar del todo, sólo al 80%. Aún así hoy, más de una semana después está al 16%. El jueves salí hora y cuarto y el domingo tres horas siempre con banda y GPS.

    Llevo avisos por BT salvo WhatsApp, y de watch face una que se llama perimeter red.
    Buena batería... 😜

  17. #9797
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    955
    Será porque es nueva aún....
    5K: 23'40" 31/12/15 S. Silvestre Zaragozana'15
    10K: 49'21" 29/01/15 10K Roscón Zaragoza
    MM: 1h53'07" 26/10/15 Media Maratón Valdejalón- La Almunia (Z)
    Maratón: 4h36' 25/09/16 Maratón de Zaragoza

    Nuevo Objetivo: Disfrutar Corriendo y lesionarme lo mínimo!!!!

  18. #9798
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    2.631
    Cita Originalmente escrito por Run76 Ver Mensaje
    He hecho una pequeña comprovación. Cargué la batería al 100%. En 72h de uso como reloj, una salida de 1h de entrenamiento con gps y banda hrm run, y bluetooth apagado (no uso lo de las notificaciones ni los widgets que precisan conexión), me ha gastado un 18% de batería. Viene a ser 0,25% por hora, repartiendo esa hora de entrenamiento entre las 72h. No me parece mal consumo, la verdad.
    Saludos!!!

    - - - Updated - - -



    Vaya, es mala noticia. Entonces queda casi confirmado que es culpa de la mala "digestión" al pasarle un track que debe estar corrupto o que algo le falla, que a veces cuela y otras no.
    Saludos!!
    Pues si que es buen consumo, a mi no me consume tan poco ni de casualidad.
    Realmente es bastante menos que 0,25% porque tu has metido esa hora de actividad entre las 72, y en realidad durante esa hora te gasto bastante más, 5-6% por lo menos, por lo que durante las otras 71h te gastó poco más de 0,15%.
    Comi sigáis dando datos así voy a llamar a Garmin para que me lo cambien, porque lo cierto es que a mi me consume bastante más. Es verdad que llevo el Bluetooth activado, pero cuando hice la prueba a desactivarlo me gastaba 0,3% la hora o por ahí, que es casi el doble que a ti...

  19. #9799
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    955
    Ahora lo estoy cargando, mañana me voy de puente y a ver cuanto me dura.
    5K: 23'40" 31/12/15 S. Silvestre Zaragozana'15
    10K: 49'21" 29/01/15 10K Roscón Zaragoza
    MM: 1h53'07" 26/10/15 Media Maratón Valdejalón- La Almunia (Z)
    Maratón: 4h36' 25/09/16 Maratón de Zaragoza

    Nuevo Objetivo: Disfrutar Corriendo y lesionarme lo mínimo!!!!

  20. #9800
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    358
    0'15 viene a ser un 1% cada 7h. A mi, al menos, ni se me acerca a eso...

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