Atletismo

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Garmin Fenix 3

  1. #12381
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    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por DEVORAKILOMETROS Ver Mensaje
    a alguien le pasa que después de terminar una actividad el reloj se queda colgado, las botones no responden y hay que apagarlo para que vuelva a responder? Saludos
    A mí nunca me ha pasado esto...


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  2. #12382
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    Jul 2013
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    Hola,
    Yo llevo tiempo haciendo running y sobretodo trail, pero estoy empezando a haver bici estatica como entrenamiento cruzado para hacer recuperacion activa.
    Aunq yo no suelo hacer entrenos por pulsaciones para la bici si quiero hacerlos asi pero voy un poco pez y tengo unas dudas basicas. Mas basicas que cuando se trato el tema aqui... Voy con unas preguntillas:
    1) las zonas de frecuencia donde las marcais? Imagino que en web o app y luego sincronizar con reloj...
    2) hay dos teorias de como marcar las pulsaciones minimas. Tal como estas sin hacer deporte mirartelas (60 pulsaciones) o nada mas despertar, ir al sofa, relajarte unos minutos mas y mirar (48 pulsaciones). Cual es la correcta?
    3) entiendo que las zonas de FC deben ser diferentes para run y bici, pq yo para llegar a mi zona 3 de bici tengo que estar yendo a saco. Como se calculan las de bici?
    4) no entiendo el campo en el reloj "frecuencia cardiaca" puesto que leo valores por debajo de 0... No deberia empezar en 1?
    Saludos y gracis de antemano


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  3. #12383
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    Jun 2016
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    3
    Hola a todos,
    He estado leyendo el hilo, pero meresulta imposible completar las 620 paginas, asi que planteo la pregunta directamente y ruego me disculpeis si ya ha sido respondida.

    Para llevar el control de la actividad diaria y el sueño, entiendo que ambos Fenix 3 lo hacen, tanto el "HR" como el "no HR", pero la duda es si con el "no HR" es necesario llevar la cinta del pecho.

    Hablo de actividad diaria, no de realizar una actividad deportiva, donde si hay que llevar la cinta si se quiere registro de pulsaciones en el "no HR"

    Muchas gracias
    Antón

  4. #12384
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    Mar 2016
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    114
    Cita Originalmente escrito por AntonGomez Ver Mensaje
    Hola a todos,
    He estado leyendo el hilo, pero meresulta imposible completar las 620 paginas, asi que planteo la pregunta directamente y ruego me disculpeis si ya ha sido respondida.

    Para llevar el control de la actividad diaria y el sueño, entiendo que ambos Fenix 3 lo hacen, tanto el "HR" como el "no HR", pero la duda es si con el "no HR" es necesario llevar la cinta del pecho.

    Hablo de actividad diaria, no de realizar una actividad deportiva, donde si hay que llevar la cinta si se quiere registro de pulsaciones en el "no HR"

    Muchas gracias
    Antón
    La lleva sin cinta, pero sólo los datos que puede leer. Sin problemas para pasos, distancia, pisos subidos, sueño, estimación de calorías...

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  5. #12385
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por CocoLeo3680 Ver Mensaje
    La lleva sin cinta, pero sólo los datos que puede leer. Sin problemas para pasos, distancia, pisos subidos, sueño, estimación de calorías...
    Perfecto, gracias por responder
    Supongo que me tiraré entonces por el "no HR", porque aparecen mas ofertas y lo quiero con la correa de goma, no la quiero de metal

    Gracias de nuevo y un saludo
    Antón

  6. #12386
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    Jun 2016
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    2
    Buenas
    Ultimammente estoy teniendo un problema... Ahora estoy viviendo en casa sin ascensor en verano, y subo 2 plantas 3/4 veces al día, pero no siempre me cuenta la subida de pisos
    He probado a poner la caibración automática, desactivarla...y al final la única solución es calibrar casi a diario la altura mediante GPS...y es un poco coñazo.... Sabéis que puede ser?

  7. #12387
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    Nov 2013
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    A mi me cuenta pisos cuando voy en el coche, les mandé un mail a soporte y me dijeron que aunq tenga el widget, mi dispositivo fenix3 no esta preparado para medir los pisos... Garmin Fenix 3

  8. #12388
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    Jun 2016
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    Cita Originalmente escrito por SindromeGT Ver Mensaje
    A mi me cuenta pisos cuando voy en el coche, les mandé un mail a soporte y me dijeron que aunq tenga el widget, mi dispositivo fenix3 no esta preparado para medir los pisos... Garmin Fenix 3
    Ah my bien jajaja, pues me da que no me quejaré jajja

  9. #12389
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    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por juanito979 Ver Mensaje
    Buenas
    Ultimammente estoy teniendo un problema... Ahora estoy viviendo en casa sin ascensor en verano, y subo 2 plantas 3/4 veces al día, pero no siempre me cuenta la subida de pisos
    He probado a poner la caibración automática, desactivarla...y al final la única solución es calibrar casi a diario la altura mediante GPS...y es un poco coñazo.... Sabéis que puede ser?
    A mí me cuenta los pisos bastante bien. No te podría decir seguro pero dudo que sea a través de la altura GPS, entre otras cosas porque dentro de un edificio lo normal es que pierda la señal GPS. Imagino que los medirá mediante los acelerometros y tal.


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  10. #12390
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    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por Danino Ver Mensaje
    Hola,
    Yo llevo tiempo haciendo running y sobretodo trail, pero estoy empezando a haver bici estatica como entrenamiento cruzado para hacer recuperacion activa.
    Aunq yo no suelo hacer entrenos por pulsaciones para la bici si quiero hacerlos asi pero voy un poco pez y tengo unas dudas basicas. Mas basicas que cuando se trato el tema aqui... Voy con unas preguntillas:
    1) las zonas de frecuencia donde las marcais? Imagino que en web o app y luego sincronizar con reloj...
    2) hay dos teorias de como marcar las pulsaciones minimas. Tal como estas sin hacer deporte mirartelas (60 pulsaciones) o nada mas despertar, ir al sofa, relajarte unos minutos mas y mirar (48 pulsaciones). Cual es la correcta?
    3) entiendo que las zonas de FC deben ser diferentes para run y bici, pq yo para llegar a mi zona 3 de bici tengo que estar yendo a saco. Como se calculan las de bici?
    4) no entiendo el campo en el reloj "frecuencia cardiaca" puesto que leo valores por debajo de 0... No deberia empezar en 1?
    Saludos y gracis de antemano


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    Así en básico.
    1) en principio sí las marcas en la app y sincronizas deberían actualizarse en el reloj. También las puedes meter en el reloj directamente.
    2) el pulso basal lo mejor nada más despertarse. Es más, si un día duermes con la cinta puesta y tomando datos, seguro que incluso algo más bajo de pilla. Al fin y al cabo se trata del pulso basal, el más bajo, el que necesita el cuerpo para cumplir con sus funciones vitales. Si ya llevas todo el día por ahí dando vueltas, andando, currando, etc etc, pues ya va a otra frecuencia porque aunque estés parado tiene que alimentar a más musculatura, etc.
    3) si, suelen ser diferentes. Calcular, pues con una prueba de esfuerzo. Sino pues podrías hacer algún test para buscar tu umbral (como el test de conconi) y/o VO2max, y en base a ello ponerte las zonas. Busca por internet, hay diferentes test que podrías hacer. Obviamente lo mejor es una prueba de esfuerzo, pero si es entrenamiento complementario, no vas a andar haciendo prueba de esfuerzo corriendo, en bici, nadando, etc etc.
    4) este no lo entiendo. A mí en frecuencia cardiaca me marca el pulso. Evidentemente nunca por debajo de cero. Y no creo ni que empiece en 1, que dudo que alguien tenga ese pulso...Garmin Fenix 3
    Donde dices exactamente que te da esos valores??


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  11. #12391
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por xabiruiz Ver Mensaje
    Así en básico.
    1) en principio sí las marcas en la app y sincronizas deberían actualizarse en el reloj. También las puedes meter en el reloj directamente.
    2) el pulso basal lo mejor nada más despertarse. Es más, si un día duermes con la cinta puesta y tomando datos, seguro que incluso algo más bajo de pilla. Al fin y al cabo se trata del pulso basal, el más bajo, el que necesita el cuerpo para cumplir con sus funciones vitales. Si ya llevas todo el día por ahí dando vueltas, andando, currando, etc etc, pues ya va a otra frecuencia porque aunque estés parado tiene que alimentar a más musculatura, etc.
    3) si, suelen ser diferentes. Calcular, pues con una prueba de esfuerzo. Sino pues podrías hacer algún test para buscar tu umbral (como el test de conconi) y/o VO2max, y en base a ello ponerte las zonas. Busca por internet, hay diferentes test que podrías hacer. Obviamente lo mejor es una prueba de esfuerzo, pero si es entrenamiento complementario, no vas a andar haciendo prueba de esfuerzo corriendo, en bici, nadando, etc etc.
    4) este no lo entiendo. A mí en frecuencia cardiaca me marca el pulso. Evidentemente nunca por debajo de cero. Y no creo ni que empiece en 1, que dudo que alguien tenga ese pulso...Garmin Fenix 3
    Donde dices exactamente que te da esos valores??


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    Xavi,
    Ok Garmin Fenix 3al punto 1 y 2...
    3) la prueba de esfuerzo la hago corriendo. Pero entiendo que para las zonas con bici pociendo las mismas minimas y maximas tb deberia valer no? Aunque el garmin deja las misma zona3 que tengo en running y la hago en bici yo la percibo como zona maxima.
    4) perdon no me he explicado bien. Hay un campo de FC de garmin que se llama "Zona FC" este campo te marca valores estilo 0'8, 1'3, 2'2... No entiendo que marque 0 coma algo porque entiendo que las zonas van del 1 al 5... A no ser que como marca la zona 1, por ejemplo, de 90ppm a 102ppm, si vas a 85ppm te salga por debajo de la zona 1.


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  12. #12392
    Fecha de Ingreso
    Mar 2016
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    Cita Originalmente escrito por Danino Ver Mensaje
    Xavi,
    Ok Garmin Fenix 3al punto 1 y 2...
    3) la prueba de esfuerzo la hago corriendo. Pero entiendo que para las zonas con bici pociendo las mismas minimas y maximas tb deberia valer no? Aunque el garmin deja las misma zona3 que tengo en running y la hago en bici yo la percibo como zona maxima.
    4) perdon no me he explicado bien. Hay un campo de FC de garmin que se llama "Zona FC" este campo te marca valores estilo 0'8, 1'3, 2'2... No entiendo que marque 0 coma algo porque entiendo que las zonas van del 1 al 5... A no ser que como marca la zona 1, por ejemplo, de 90ppm a 102ppm, si vas a 85ppm te salga por debajo de la zona 1.


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    Buenas.

    Me meto, jejeje. De tu punto 3, yo me hice la prueba de esfuerzo corriendo y los datos los puse en correr y bici, aunque como dices, llego antes a zona 3 corriendo que con Bici.

    De tu punto 4, puede ser que te refieras al training effect, que mide tu mejoría o sobre entrenamiento. Los valores son
    5 sobre entrenamiento
    4 mejora considerable
    3 mejora
    2 mantenimiento
    1 menor

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  13. #12393
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por Danino Ver Mensaje
    Xavi,
    Ok Garmin Fenix 3al punto 1 y 2...
    3) la prueba de esfuerzo la hago corriendo. Pero entiendo que para las zonas con bici pociendo las mismas minimas y maximas tb deberia valer no? Aunque el garmin deja las misma zona3 que tengo en running y la hago en bici yo la percibo como zona maxima.
    4) perdon no me he explicado bien. Hay un campo de FC de garmin que se llama "Zona FC" este campo te marca valores estilo 0'8, 1'3, 2'2... No entiendo que marque 0 coma algo porque entiendo que las zonas van del 1 al 5... A no ser que como marca la zona 1, por ejemplo, de 90ppm a 102ppm, si vas a 85ppm te salga por debajo de la zona 1.


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    Hombre, la máxima en bici no tiene porque ser igual que corriendo. Yo en diferentes deportes no llego igual...Garmin Fenix 3
    Por eso te decía que puedes hacer algún test por tu cuenta a ver lo que te sale, porque como tú bien dices en lo que corriendo para ti es zona 3 en bici vas a full.
    En lo otro ni idea, yo suelo llevar la FC no la zona. Sé que suele poner valores en función de las zonas, pero desconozco si tiene lógica o no que vaya por debajo de 1. Por debajo de 0 si que entiendo que no sería normal. Imagino que como dices, si estás por debajo de la zona 1 lo tomará como una especie de zona cero desde ese mínimo de la zona 1 hasta tu pulso basal.



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  14. #12394
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    659
    Ok... Entonces por lo que veo la pregunta clave seria:
    Que puslaciones maximas debo poner en bici? Algunos dicen que la misma que corriendo pero yo os aseguro que si en bici me pongo a mis maximas de 185 mis piernas no me lo van a permitir...!
    Por tanto, yo creo que deberiamos darle caña a la bici en subida y durante un rato intenso para ver cuales son nuestras maximas en bici... Asi, si por ejemplo llego a 150, garmin en bici ya me dara las zonas...
    Que opinais?


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  15. #12395
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por Danino Ver Mensaje
    Ok... Entonces por lo que veo la pregunta clave seria:
    Que puslaciones maximas debo poner en bici? Algunos dicen que la misma que corriendo pero yo os aseguro que si en bici me pongo a mis maximas de 185 mis piernas no me lo van a permitir...!
    Por tanto, yo creo que deberiamos darle caña a la bici en subida y durante un rato intenso para ver cuales son nuestras maximas en bici... Asi, si por ejemplo llego a 150, garmin en bici ya me dara las zonas...
    Que opinais?


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    Realmente en teoría la máxima debería ser igual, porque tu corazón es lo que da.
    Pero luego la realidad es que a mismo nivel de esfuerzo, a mí al menos, corriendo me sube más. Es decir, en bici a las mismas pulsaciones parece que voy más forzado.
    Porque estas más entrenado corriendo, porque en bici vas sentado, no hay impacto muscular contra el suelo, por diferentes razones. Igual a alguien que entrena mucho mucho más bici le pasa lo contrario.
    A mí en la piragua, que es a lo que me dedico, me es imposible llegar al mismo pulso que corriendo. Entre otras cosas porque se usa mayoritariamente la parte superior del cuerpo, se moviliza menos masa muscular, más cercana al corazón, etc. Si pudiera los mismos rangos que corriendo iría demasiado forzado siempre.


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  16. #12396
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por xabiruiz Ver Mensaje
    Realmente en teoría la máxima debería ser igual, porque tu corazón es lo que da.
    Pero luego la realidad es que a mismo nivel de esfuerzo, a mí al menos, corriendo me sube más. Es decir, en bici a las mismas pulsaciones parece que voy más forzado.
    Porque estas más entrenado corriendo, porque en bici vas sentado, no hay impacto muscular contra el suelo, por diferentes razones. Igual a alguien que entrena mucho mucho más bici le pasa lo contrario.
    A mí en la piragua, que es a lo que me dedico, me es imposible llegar al mismo pulso que corriendo. Entre otras cosas porque se usa mayoritariamente la parte superior del cuerpo, se moviliza menos masa muscular, más cercana al corazón, etc. Si pudiera los mismos rangos que corriendo iría demasiado forzado siempre.


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    Gracias Xavi por tus aportaciones! Siempre estas ahi Garmin Fenix 3Garmin Fenix 3


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  17. #12397
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    36
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    31
    Que ganas de pillármelo. Estoy a la espera de algún chollo esta semana...

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  18. #12398
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    76
    A mi me pasa lo mismo. En bici no llego a mi máximo ni en broma. Si voy por sensaciones, siempre coy mucho mas bajo de pulsaciones que corriendo.

  19. #12399
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    Madrid
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    229
    Hemos de tener en cuenta que montar en bici mueve digamos la mitad de músculos que correr, nuestro peso es soportado por la bici y no por nuestro cuerpo con lo que menos músculos y con menos intensidad están solicitando oxígeno, puesto que cuento con que todos aquí tenemos un corazón entrenado y preparado para administrar O2 a estos, es lógico poner sobre el papel (que no sobre lo físico por la carga monetaria) hacer una prueba de esfuerzo para correr, otra para la bici, otra para nadar etc según vaya siendo el caso.
    Os deseo un buen día compañeros! Vamos a x el miércoles.

  20. #12400
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    2.628
    Cita Originalmente escrito por SindromeGT Ver Mensaje
    Hemos de tener en cuenta que montar en bici mueve digamos la mitad de músculos que correr, nuestro peso es soportado por la bici y no por nuestro cuerpo con lo que menos músculos y con menos intensidad están solicitando oxígeno, puesto que cuento con que todos aquí tenemos un corazón entrenado y preparado para administrar O2 a estos, es lógico poner sobre el papel (que no sobre lo físico por la carga monetaria) hacer una prueba de esfuerzo para correr, otra para la bici, otra para nadar etc según vaya siendo el caso.
    Os deseo un buen día compañeros! Vamos a x el miércoles.
    Por eso lo decía. En principio la máxima de nuestro corazón es la que es, hagamos la actividad que hagamos, la misma. Pero dependiendo de la solicitación muscular, la zona del cuerpo utilizada, uso de implementos y/o accesorios o no, a una misma intensidad percibida las pulsaciones serán diferentes. Incluso en algunas actividades nunca llegaremos a esa máxima. Y por eso en el reloj te "permiten" personalizar zonas para carrera, ciclismo y una genérica.
    Lo ideal sería una prueba de rendimiento para cada actividad y con ello establecer unas zonas, pero vaya pasta. Por ello se pueden hacer algunos test "caseros". No es plan de hacer aquí una lista exhaustiva con las características de cada tipo de test para cada actividad. No hay más que hacer una búsqueda por internet. Y eso que va en mi contra puesto que soy INEF y debería convenceros de haceros una prueba o acudir a un profesional, pero sabiendo cómo está el tema del money pues es lo que hay.


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