Rodilla del corredor (síndrome de la cinta iliotibial de Maissiat)
Esta lesión que recibe el nombre de “rodilla del corredor” hace referencia al proceso doloroso que se localiza en la cara lateral de la articulación de la rodilla y afecta, sobre todo, a los corredores de fondo y medio fondo, aunque tienen más riesgo de sufrirla aquellos que pronan más, corren por caminos convexos o tienen las piernas arqueadas.
Síntomas
- Dolor que empieza una vez que el corredor ha recorrido cierta distancia y que aumenta progresivamente durante la carrera hasta que se hace imposible continuar. Tras reposar, el dolor suele desaparecer, pero reaparece en cuanto se retoma el entrenamiento. Cuesta abajo este síntoma se acentúa y la lesión se complica.
- Dolor en la cara lateral de la articulación de la rodilla sobre el epicóndilo femoral y por delante del origen del ligamento colateral externo.
- Evidencias de aumento de la pronación del pie.
- En flexión y extensión, la cinta iliotibial (que es un estabilizador de la rodilla) se desliza a través del lado externo del epicóndilo del fémur produciendo inflamación local (bursitis/sinovitis).
Tratamiento
Evitar los planos inclinados al correr, sobre todo evitar hacerlo cuesta abajo. Aplicar hielo en la fase aguda y un reposo activo. Se puede aplicar calor local después de la fase aguda y utilizar un calentador. Son más que recomendables los ejercicios de fortalecimiento estático de los tejidos de la cara externa del muslo.
Además, es recomendable cuidar la técnica de carrera para evitar posibles errores de entrenamiento que favorezcan la aparición de esta lesión.
El médico puede prescribir antiinflamatorios, inyecciones esteroideas locales y reposo, y recomendar plantillas personalizadas en los casos de aumento de la pronación. Sólo en los casos más complicados y como último recurso se recurre a la cirugía.
Imagen | Traumatólogo
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Mas que mensaje , es una expresión de pena, porque debido a un mal salto y a un mal tratamiento de la condromalacia rotuliana , ahora tengo artrosis de tibia, y el aerobic que me gusta mucho, lo he tenido que relegar bastante. Es que no hay nada que cure esta enfermedad en estos días ?
Hola, he estado leyendo varias consultas sobre la condromalacia rotuliana… Hace 7 años, después de pelear durante años con todos los médicos habidos y por haber, tanto de la seguridad social como de la medicina privada, me diagnosticaron una condromalacia de grado IV. Llevo dos quirófanos en mi rodilla derecha, uno hace 4 años y otra hace 7… En la primera me abrieron la rodilla “en canal” volviendoa a cerrar después de “soldar la rótula y hacer nó sé cuántas cosas más, con 31 grapas y varios meses de rehabilitación. Recuperé la movilidad al 98 por ciento e hice vida normal (sin practicar la mayoría de los deportes que existen) y el segundo quirófano se produjo por un mal giro y una luxación en la misma rodilla, esta vez fue por artroscopia y también fueron necesarios varios meses de rehabilitación. Quería comentaros que según me indícó mi traumatólogo, los cartílagos no se regeneran… Todavía no hay ningún medicamento que asegure la regeneración de la rótula… Y que quién padece condromalacia, lo padece para toda la vida… La única solución es una rehabilitación continua, manteniendo siempre la musculatura de la rodilla al cien por cien y un peso adecuado, pues cada rótula soporta 7 veces el peso del cuerpo humano. A mí de vez en cuando, me da algún susto, si hago un mal giro o movimiento, si arranco a correr en frío… pero con cabeza y ejercicio diario (incluso electro estimulación) mi rodilla soporta el día a día como una campeona. En cuanto al dolor, mi mejor amigo es el Ibuprofeno… Espero ayudar a alguien con estas lineas.
a mi ese dolor me aparece cuando llevo 5 o 6 km corriendo se me acentua sobre todo al correr por asfalto.
Pues solo quisiera saber si con esto de las células madre , si se podrán regenerar los cartílagos . Pero pienso que para la gente normal como nosotros que no somos deportistas de elite , los adelantos que hallan por ser muy caros para nosotros no estarán a la mano. Lo primero que te dicen los médicos cuando tienes un lesión crónica es que dejes el deporte de impacto y hagas precisamente los que menos te gustan, en vez de poder curar es lesión , que por ahora , parece que no tiene cura. Me refiero al desgaste del cartílago. !Un saludo a todos!