Helados para correr
Aunque se suele tener al helado como un alimento rico en grasas, en una dieta equilibrada de una persona deportista y sobre todo en verano, puede ser más que provechoso.
Fuente de proteínas
Fabricados a partir de leche, es una fuente de proteínas ideal para reponer energías para después del entrenamiento. Además, son ricos en otros nutrientes como calcio, fósforo, aminoácidos y algunas vitaminas que forman un complemento perfecto para tu dieta.
Refrescan
De rebote, te refrescan, y si además optas por un sorbete o un helado de hielo te hidratan, unas de las normas más importantes para correr en verano.
Cuidan tu organismo
Refuerzan tus huesos cubriendo parcialmente la necesidad de calcio diaria y además ayudan a reforzar tu sistema inmunitario y tu musculatura gracias a los aminoácidos de la leche.
Así que ya sabes, toma helados como complemento en tu alimentación si te apetece. ¿Tú los tomas? ¿Tienes la idea preconcebida de que tienen mucha grasa? No olvides dejar tu comentario 
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Arriba
Más que mucha grasa, muchas calorías. Aunque bueno, si lo usas como sustituto del almuerzo a media mañana o de la merienda a lo mejor no son se desequilibran mucho las calorías del cómputo general…
Pienso lo mismo. Son demasiadas calorías. Aunque me gustan mucho los tomo poco. Ojalá no tuvieran tanta azúcar.
Sí, yo los uso a veces como merienda. Los suelo comprar de soja (en vez de leche) y sin azúcares añadidos. Por 115 kcal me doy un buen capricho
Muy buena idea. Voy a buscarlos para darme el gusto. Muchas gracias.