Series, rodaje y ovejas el 28 de Diciembre (no es una inocentada) #objetivomaratón

Publicado por 02/01/15 - 13:03

Os dejo un pequeño resumen de los entrenamientos el 27 y 28 de Diciembre en La Nava de Santiago, un pequeño pueblo de mil habitantes de donde son originarios mis padres y mis abuelos, y donde mis padres tienen una casa de campo en la que suelen pasar fiestas y vacaciones, allí es precisamente donde nos juntamos a pasar los días de Navidad en Extremadura.

Entrenamiento rural al 100% con anécdota ovina incluida. El día de la niebla sólo rodé unos kilómetros, pero el otro día fueron cambios de ritmo por tiempos en el camino. 51′ de entrenamiento con cambios de 2′ y de 6′ con recuperación a 4 min/km. Tenía series de 500 metros y 2000 metros pero lo modificamos para que no hubiera paradas y el tendón no se enfriara.

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