El tercer nivel que os proponemos para preparar un maratón tiene por objetivo hacer en 3h 15 minutos la prueba. Prestad atención al entrenamiento y ritmos:…

Para un corredor popular, bajar de una hora y media en media maratón no es una meta fácil pero sí factible, así que te proponemos este…

El siguiente plan de entrenamiento tiene el nivel más avanzado que te hemos propuesto hasta ahora para correr un 10K. El objetivo es bajar de 40…

Seguimos subiendo el nivel de exigencia proponiéndote este plan de entrenamiento para bajar de 17′ 30” en 5000 metros. Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km…

Subimos un peldaño en el entrenamiento de maratón. Este plan de entrenamiento está preparado para hacer una marca de 3h 30 minutos en la prueba de…