Planes de entrenamiento para media maratón

Últimos Artículos
Series para bajar de 1h50 en medio maratón Series para bajar de 1h50 en medio maratón

Bajar de 1h50 en medio maratón implica mantener un paso ligero de 5´30´´- 6´00´´ por kilómetro durante la carrera. Para preparar el medio maratón, hacer series…

5 semanas para terminar un medio maratón en 2 horas 5 semanas para terminar un medio maratón en 2 horas

Si ya vas a prepararte una media maratón, damos por entendido que no has empezado a correr hace poco y que ya has participado en alguna…

Plan de entrenamiento para bajar de 2 horas en media maratón Plan de entrenamiento para bajar de 2 horas en media maratón

El siguiente plan de entrenamiento está dirigido a deportistas que ya han participado en algún 10K, teniendo en cuenta que lo realizan en menos de 55…

Plan de entrenamiento para bajar de 1h 30minutos en media maratón Plan de entrenamiento para bajar de 1h 30minutos en media maratón

Para un corredor popular, bajar de una hora y media en media maratón no es una meta fácil pero sí factible, así que te proponemos este…

Plan de entrenamiento para bajar de 1h 40minutos en media maratón Plan de entrenamiento para bajar de 1h 40minutos en media maratón

Seguimos con un nivel intermedio de entrenamiento, esta semana para hacer un crono de 1 hora 40 minutos en media maratón. Semana 1 Lunes Descanso Martes…

Plan de Entrenamiento para bajar de 1h 50min en media maratón Plan de Entrenamiento para bajar de 1h 50min en media maratón

Os dejamos este plan de entrenamiento para hacer una marca de 1h 50 minutos en los 21.097 metros. Poned especial cuidado en las semanas 6 y…

Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Avanzado Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Avanzado

Este entrenamiento es para bajar de 1h35′ en el medio maratón. Series de 1000 metros: 4:00 – 4:30 Series de 2000 metros: 9:00 – 9:40 Series…

Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Intermedio Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Intermedio

Este entrenamiento es para bajar de 1h50’50” en el medio maratón. Series de 1000 metros: 4:45 – 5:15 Series de 2000 metros: 10:30 – 11:10 Series…

Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Principiante Plan de Entrenamiento para Media Maratón – Nivel Principiante

Este entrenamiento es para bajar de 2h06’30” en el medio maratón. Series de 1000 metros: 5:30 – 6:00 Series de 2000 metros: 12:00 – 12:40 Series…