Técnicas de concentración (III): Señales atencionales

Publicado por 28/08/11 - 17:27

El uso de señales atencionales es una técnica de concentración muy común y muy básica, y además se puede llevar a la práctica sin discriminar entre entrenamientos o competición.

La técnica de señales atencionales no es más que la utilización de palabras o ideas que ayuden a mantener un buen nivel de concentración. Si tienes aprendida la práctica de las señales atencionales te servirá de ayuda para evitar la aparición de pensamientos negativos, sobre todo ante un error.

Como requisitos para llevar la técnica a cabo correctamente, estas palabras o ideas deben significar algo positivo y que, por supuesto, hagan referencia al aspecto de la ejecución y nunca al de los resultados (ni a las posibles consecuencias de la ejecución).

Un simple “¡Vamos!” puede servir como señal atencional, ya que cada deportista debe desarrollar las suyas y aprender a utilizarlas cuando las necesita, en los momentos más oportunos.

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