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Etiqueta: Pablo Villalobos

Objetivo Maratón con Pablo Villalobos: El desenlace

Al final, no pudo ser pero, como dice Pablo: ser maratoniano se disfruta durante todo el camino, independientemente del resultado final. https://www.youtube.com/watch?v=OxoCXTv4JTA ¿Lo importante? Que preparar...

Cuándo beber y comer en un maratón: avituallamiento

Geles, hidratación, evitar los picos de glucosa, puntos kilométricos clave... Os dejo una pequeña guía de cómo hacer (cómo hago yo particularmente) los avituallamientos...

¿Cómo entrenar la última semana del maratón?

Cada vez que he preparado un maratón, el martes previo siempre hago 5x1000. Ayer salió 2:55- 2:55 - 2:55 - 2:54 y 2:52 con...

El último entrenamiento de calidad, quedan 6 días #objetivomaratón

Ayer tocó hacer el último entrenamiento de calidad antes del maratón de Sevilla, este domingo. Recuperamos las buenas sensaciones y el tendón, mejor. Al...

Qué hacer a 9 días del maratón si te duele el tendón de Aquiles...

Un poco más de AlterG y entrenamiento suave para lo poco que queda hasta el maratón de Sevilla. Un consejo: lo que no hayáis...

Análisis de las pulsaciones durante las series #objetivomaratón

Como algunos me habíais pedido, ahí va un análisis del pulso durante el entrenamiento. En este caso son dos series de 8000 metros y...

Mi experiencia usando gafas deportivas graduadas #objetivomaratón

Aprovechando que tenía que visitar a los amigos de GafaDeportiva para renovar las monturas de mis gafas, he grabado un vídeo con Miguel, el...

Cambia el plan, pero no la meta #objetivomaratón

Es importante ser flexible en cuanto a la planificación y tener en cuenta que pueden producirse cambios. Por ejemplo, a escasas tres semanas del...

La recuperación activa entre series e intervalos #objetivomaratón

Otro día más de cambios de ritmo: 14 kilómetros, 750 metros a ritmo de 3'/km y 250 metros a ritmo de 3'30'' para sacar...

La rivalidad, necesaria para llegar al límite #objetivomaratón

Así fue el test de maratón a cuatro semanas de Sevilla. Fui casi toda la carrera junto a José Carlos Hernández, dándonos relevos hasta...

Cuando no salen las series #objetivomaratón

El primer día que coincidimos haciendo series Javi Guerra, Alessandra Aguilar y yo. Ellos dos correrán el maratón de Londres, y yo a Sevilla. La...

Test maratoniano a 4 semanas #objetivomaratón

Correr una media maratón a tres o cuatro semanas del maratón objetivo es un gran test para saber el estado de forma, pero tampoco...

Sesión maratoniana de gimnasio #objetivomaratón

No concibo una preparación de maratón sin sesiones de fortalecimiento así que ahí va un vídeo de una sesión típica haciendo core (abdominales y...

Doblaje, crioterapia y golf antes del cross de Itálica #objetivomaratón

Os dejo un vídeo de este fin de semana en Chiclana, con una miniconcentración previa al Cross de Itálica, incluyendo entrenamiento en pista, crioterapia...

100.000 kilómetros en mis piernas #objetivomaratón

¿Sabéis la cifra total de kilómetros que habéis recorrido desde que empezasteis en el running? Yo, sumando sumando, he calculado que más de 100.000: https://www.youtube.com/watch?v=n7NoGsZ9EDA