Etiquetas Planes de entrenamiento para 5 kilómetros

Etiqueta: Planes de entrenamiento para 5 kilómetros

Series para bajar de 22 minutos en 5K

Las carreras como las de 5K se podrían definir como cortas distancias, rápidas y sufridoras. El entrenamiento preparatorio para 5K te llevará a mejorar...

Plan de entrenamiento para bajar de 17 minutos 30 segundos en 5K

Seguimos subiendo el nivel de exigencia proponiéndote este plan de entrenamiento para bajar de 17' 30'' en 5000 metros. Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua...

Plan de entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K

Subimos un poco el nivel de exigencia con este entrenamiento para bajar de 20 minutos en 5K. Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua empezando a...

Plan de entrenamiento para bajar de 25 minutos en 5K

Esta semana os dejamos un plan de entrenamiento para correr los 5K en 25 minutos. ¡A correr! Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua empezando a...

Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Avanzado

Este entrenamiento es para bajar de 20 minutos en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:03 - 1:09 Series de 500 metros: 1:50 - 2:05 Series...

Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Intermedio

Este entrenamiento es para bajar de 23'45'' en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:16 - 1:22 Series de 500 metros: 2:12 - 2:27 Series de...

Plan de Entrenamiento para 5000 metros – Nivel Principiante

Este entrenamiento es para bajar de 27'30'' en los 5000 metros. Series de 300 metros: 1:30 - 1:36 Series de 500 metros: 2:35 - 2:50 Series de...