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Etiqueta: Planes de entrenamiento para maratón

4 meses para correr un maratón en 4 horas

El plan que te proponemos está indicado para aquellos corredores que quieran bajar de las 4 horas en su primer maratón, con tres -...

El plan de Jesús Calleja en su primer maratón

¿Es posible correr por primera vez un maratón con 26 días de entrenamiento y en unas condiciones extremas? Jesús Calleja despejará todas las incógnitas este...

Plan de entrenamiento bimensual para bajar de 3h20 en maratón

Si tienes una marca de 1h40 (o más lenta) en medio maratón, será muy complicado poder bajar de 3h20 en maratón en tu estado...

Series para bajar de 3h45 en maratón

Aunque en el entrenamiento en series no sea uno de los más importantes durante la preparación de un maratón, es necesario incluirlas para mejorar...

Series para bajar de 3h15 en maratón

Incluso en la preparación de un maratón, las series tienen un papel importante si pretendes mejorar tus tiempos, y es que para bajar de...

Plan de entrenamiento de 15 semanas para terminar un maratón

Si quieres hacer un maratón pero tienes dudas sobre si podrás terminarlo, te proponemos un plan de entrenamiento que te va a permitir terminar...

Plan de entrenamiento para bajar de 3h 15 minutos en maratón

El tercer nivel que os proponemos para preparar un maratón tiene por objetivo hacer en 3h 15 minutos la prueba. Prestad atención al entrenamiento...

Plan de entrenamiento para bajar de 3h 30 minutos en maratón

Subimos un peldaño en el entrenamiento de maratón. Este plan de entrenamiento está preparado para hacer una marca de 3h 30 minutos en la...

Plan de entrenamiento para bajar de 3h 45min en maratón

Os dejamos este plan de entrenamiento para hacer una marca de 3h 45 minutos en la prueba de maratón. Semana 1 Lunes Descanso Martes 8 km de carrera continua...

Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Avanzado

Este entrenamiento es para bajar de 3h10' en el maratón. Series de 1000 metros: 4:00 - 4:30 Series de 2000 metros: 9:00 - 9:40 Series de 3000...

Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Intermedio

Este entrenamiento es para bajar de 3h41'30'' en el maratón. Series de 1000 metros: 4:45 - 5:15 Series de 2000 metros: 10:30 - 11:10 Series de 3000...

Plan de Entrenamiento para Maratón – Nivel Principiante

Este entrenamiento es para bajar de 4h14'10'' en el maratón. Series de 1000 metros: 5:30 - 6:00 Series de 2000 metros: 12:00 - 12:40 Series de 3000...