Atletismo
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Una nueva etapa

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    54

    Una nueva etapa

    Muy buenas runners, hace poco empecé en esto de correr, bueno, mas bien andar rápido, jejejejej. Nunca había corrido antes, y se me ha hecho un poco durillo, he empezado alternando caminata con trote, y ayer por fin, mis primeros 5 km seguidos, , jajjaja. Para mi es todo un logro y quería compartirlo por aquí.

    Pues nada, muchos saludos para todos y a ver que tal se da en ésta nueva etapa.

  2. #2
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    Jan 2010
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    Felicidades Toni,
    Ahora a marcarse nuevas metas... bajar el tiempo, mejorar tu ritmo, aumentar la distancia...

  3. #3
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    Jan 2010
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    8
    Pues ya haces más que yo, que me he rajado a los pocos días de haber comenzado. Bueno, 'rajarse' no es la mejor palabra para definirlo, pero es que las piernas me han hecho 'plufff' y cada vez que me pongo a caminar me duelen. No sé si eso es normal en los novatos, pero la verdad es que el otro día me entro canguelo porque iba a 130 ppm y con un dolor terrible en las piernas. Al final acabé plegando y me fui a casa. Ahora he estado desde el sábado pasado parado. Mañana sábado volveré a la carga en el gimnasio, a hacer un poco de estática, y con pádel. A ver cómo aguanto, si aguanto.
    Saludos

  4. #4
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    Jan 2010
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    27
    No desesperes Mieds!
    Es normal, hay que coger cierto ritmo antes de poder correr un buen rato.
    Lo mejor es que si tienes gimnasio te metas en la estática tutes de una hora a esas 130ppm. Yo hice eso un mes, perdí peso y fue el pistoletazo para seguir!
    En un rato, me calzo mis zapas y a correr!

  5. #5
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    Jan 2010
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    Mieds no te rindas, pero poco a poco. Yo ahora en dique seco, me he roto. Aún empezando poco a poco y alternando andar con correr, como siempre he padecido de las rodillas, al final han dicho que estan aquí. Había conseguido hacer 10km en 1:15h, se que es mucho tiempo, pero para mi es todo un logro, pero ahora mismo estoy chof, a ver que tal me encuentro el domingo y saldre en plan muy tranqui.
    Como bien te dice julito, dale caña a la bici, yo ahí me he dado unos tutes de cuidado.

    Saludos.

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