Atletismo
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Mapoma

  1. #141
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    estais ahi como los buitres
    Pues yo sigo interesado en un dorsal para 10km... si Leo10000 y migmac se ponen de acuerdo y alguien tiene alguno de sobras que me lo diga, por favor.

    Por cierto, ¿se sabe más o menos cuanta gente correrá entre la maratón y los 10km?

    Gracias !!!

  2. #142
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    Cita Originalmente escrito por xavier c Ver Mensaje
    Pues yo sigo interesado en un dorsal para 10km... si Leo10000 y migmac se ponen de acuerdo y alguien tiene alguno de sobras que me lo diga, por favor.

    Por cierto, ¿se sabe más o menos cuanta gente correrá entre la maratón y los 10km?

    Gracias !!!
    Mejor no pensarlo

  3. #143
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Mejor no pensarlo
    yo definitivamente ya no corro
    Próximos retos:


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  4. #144
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    yo definitivamente ya no corro
    Vaya, Neo, sigues lesionado . Cuídate

  5. #145
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    La página del tiempo ha cambiado tres veces de previsión en tres días, así que hasta el domingo cuando nos levantemos y asomemos el hocico por la ventana no sabremos qué va a pasar.

    El año pasado empezó lloviendo y luego salió el sol. Tened en cuenta que en tres o cuatro horas de carrera puede pasar de todo.

    En cuanto a cuánta gente va a correr ese día no me toqueis el tema no sea que no vaya...

    Lolo, Mig, ¿vais a llevar el mismo ritmo?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #146
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    yo definitivamente ya no corro
    Neo, no te desanimes, seguro que después de la lesión volverás con más ganas... ahora toca recuperarte!

    Por lo del dorsal (veo que esta muy solicitado!) si quieres nos ponemos de acuerdo para poder utilizarlo...

    Cuidate

  7. #147
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    Cita Originalmente escrito por xavier c Ver Mensaje
    Neo, no te desanimes, seguro que después de la lesión volverás con más ganas... ahora toca recuperarte!

    Por lo del dorsal (veo que esta muy solicitado!) si quieres nos ponemos de acuerdo para poder utilizarlo...

    Cuidate


    http://www.plataformapromanantiales....01/buitres.jpg
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #148
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    La página del tiempo ha cambiado tres veces de previsión en tres días, así que hasta el domingo cuando nos levantemos y asomemos el hocico por la ventana no sabremos qué va a pasar.

    El año pasado empezó lloviendo y luego salió el sol. Tened en cuenta que en tres o cuatro horas de carrera puede pasar de todo.

    En cuanto a cuánta gente va a correr ese día no me toqueis el tema no sea que no vaya...

    Lolo, Mig, ¿vais a llevar el mismo ritmo?
    Sí, Gebre, hablamos ya Mig y yo en la Media de Madrid de ir juntos, pero todo sea que el Sputnik de Velilla le dé por salir escopetao y salga de la Casa de Campo 30 minutos antes que yo, y no seais mal pensados, guarrones, jajajajaja

  9. #149
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Sí, Gebre, hablamos ya Mig y yo en la Media de Madrid de ir juntos, pero todo sea que el Sputnik de Velilla le dé por salir escopetao y salga de la Casa de Campo 30 minutos antes que yo, y no seais mal pensados, guarrones, jajajajaja
    Ok. ¿Quereis que llevemos algo? Yo tengo un portabidones con dos botellas de 1/2 litro cada una y un compartimento para los geles.

    Se lo puedo dejar a Isidro para que lo lleve él

    No, en serio, si creeis que vais a necesitar alguna cosa a esas alturas (unos CK nuevos, papel, no sé... ) nos lo decís .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #150
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    La idea es salir a 5'15... y tratar de ir a ese ritmo hasta el 30. A partir de ahí el cuerpo dirá

  11. #151
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La idea es salir a 5'15... y tratar de ir a ese ritmo hasta el 30. A partir de ahí el cuerpo dirá
    A partir de ahí nos verás, te dará una alegría tremenda, te dará el subidón, acelerarás y en el 35 lo pagarás, te dará la pájara y te tendrás que retirar , así que haz como si no nos conocieras y no te preocupes por buscarnos que estaremos a tu lado .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #152
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A partir de ahí nos verás, te dará una alegría tremenda, te dará el subidón, acelerarás y en el 35 lo pagarás, te dará la pájara y te tendrás que retirar ,...
    Oño... Vaya panorama... Casi mejor que no hace falta que vengais, eh

  13. #153
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ok. ¿Quereis que llevemos algo? Yo tengo un portabidones con dos botellas de 1/2 litro cada una y un compartimento para los geles.

    Se lo puedo dejar a Isidro para que lo lleve él

    No, en serio, si creeis que vais a necesitar alguna cosa a esas alturas (unos CK nuevos, papel, no sé... ) nos lo decís .
    No, por mí no, yo voy a ir preparado de geles y voy a beber agua cada 5 km. Muchas gracias, Gebre, con vuestra presencia nos vale (nada de ser mal pensados )

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La idea es salir a 5'15... y tratar de ir a ese ritmo hasta el 30. A partir de ahí el cuerpo dirá
    Estoy de acuerdo contigo, esa será la barrera psicológica. A ese ritmo fui el otro día en la Media, y otra hora seguro que aguanto, luego ya se verá.

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A partir de ahí nos verás, te dará una alegría tremenda, te dará el subidón, acelerarás y en el 35 lo pagarás, te dará la pájara y te tendrás que retirar , así que haz como si no nos conocieras y no te preocupes por buscarnos que estaremos a tu lado .
    Pero yo no quiero que se retire Mig, no, no. Tampoco vale con que se haga el longui, porque seguro que desde el km 30 le voy a preguntar, ¿y estos ande están, que no llegan? y puedo ser un poco paliza, más si voy con la lengua fuera, jajajajaaj

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oño... Vaya panorama... Casi mejor que no hace falta que vengais, eh
    Que sí, que sí, Mig, hacemos como que no los conocemos, pero en plan despistao, y si nos dicen que tiran, también en plan despistao les dejamos. Y luego al llegar a meta, coño, si son Gebre e Isidro, saludos y abrazos

  14. #154
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    Hola a todos
    tengo dorsal para los 10 km del Mapoma pero no voy a poder correr, si a alguien le interesa se lo cedo por lo que me costo, 15 €
    saludos, Juanma

  15. #155
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    Cita Originalmente escrito por juaman Ver Mensaje
    Hola a todos
    tengo dorsal para los 10 km del Mapoma pero no voy a poder correr, si a alguien le interesa se lo cedo por lo que me costo, 15 €
    saludos, Juanma
    Te lo compro!









    Vendo dorsal para los 10 km del Mapoma por la mitad de lo que me costó, 60 €

  16. #156
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    Oche... Que yo tengo mucho interés en correr el marathon... pero por 700 pavos mando el dorsal envuelto en papel de colores.... y regalo la bolsa del corredor integra... y una suscripción anual a la revista Zero, eh

    Y si hay que correr sin dorsal... pues se corre


  17. #157
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    Hola chicos,

    Una pregunta para los más veteranos: mi ritmo en la media maratón es de 5,4 min/km, al cual además parece que estoy abonado. Acabo reventadete, por lo que entiendo que para la maratón, el ritmo tiene que ser menor.

    La idea es rondar las 4 horitas, pero como es la primera que corro, estoy algo "acojonao" (con perdón), y no sé si es mejor dejarme llevar hasta pegarme con ese famoso muro, o ser más conservador y mantener un ritmo "palomocojo" todo el rato. Pero claro, lo que me da más miedo es que incluso con dicho ritmo, me pegue contra "el muro" también.

    Bueno. Espero vuestros consejos.
    Gracias y un saludo.

  18. #158
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    Apr 2010
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    Joaco, creo que lo mejor seria que fueras a un ritmo menor. Si puedes y vas sin cansar mejor a 6 minutos que a 5:40, el maraton es muuuuy largo y todas las fuerzas que no gastes en la los primeros 30 kilometros te vendran muy bien para los ultimos 12.
    Animo y mucha suerte.

  19. #159
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    Oct 2009
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    Madrid, cerca del Retiro
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    48
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    603
    Cita Originalmente escrito por serviocio Ver Mensaje
    Joaco, creo que lo mejor seria que fueras a un ritmo menor. Si puedes y vas sin cansar mejor a 6 minutos que a 5:40, el maraton es muuuuy largo y todas las fuerzas que no gastes en la los primeros 30 kilometros te vendran muy bien para los ultimos 12.
    Animo y mucha suerte.
    Muchas gracias. Ya os contaré a ver qué tal.

    Hasta el momento, la tirada más larga que he hecho, han sido 30 km a una velocidad media de 5,9 min / km. Eso sí, con una cuesta arriba de 4.5 km, al principio, de cuidado. Y aguanté bien, más o menos... salvo que por la tarde estaba sin pilas por completo.

  20. #160
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    43
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    Tiempo perfecto para correr. Nos mojaremos una vez terminada la carrera, de camino hacia el restaurante mexicano:

    El Tiempo en Madrid - 14 días
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

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