Hola, el lunes tengo que pasar el test de course navette (el de los pips) y me gustaría saber si alguien lo sabe la mejor manera de respirar. Es decir, cuando ya empiezo a estar cansado es mejor respirar más rapido o respirar mas profundo pero más pocas veces? Haber si me podéis decir como respirar ya que es fundamental para hacer un buen test.

También haber si me podéis decir algo de comer que ayude a aguantar más tiempo, para que los musculos tarden mas a cansarse, no se agua con azucar, alguna fruta..algo que comer o beber antes de la prueba para agunatar mas.

A ver si me podéis ayudar. Gracias por adelantado.