Avituallamientos

Me gustaría que comentarais y aconsejarais que soleis pizcar en los avituallamientos de las medias, si bebeis mucha agua, comeis, cada cuánto tiempo... Todo sea para no desfallecer.

Yo suelo tomar agua y me llevo un gel para tomar entre el km 10 y 12, donde tenga cerca un avituallamiento para digerirlo mejor con agua.

En principio en una media no creo que haga falta más, otra cosa es cuando hablamos de un maratón.

¿Venden geles en las farmacias?

Pues no lo sé yo los suelo comprar en Decathlon, tienes varias marcas.

Yo suelo beber agua en los puntos d avituallamiento,en tdos,y a veces me llevo una barrita energética en el bolsillo y me la tomo pasada la mitad de la carrera