Atletismo
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atletismo/ ciclismo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Mensajes
    4

    atletismo/ ciclismo

    Hola muy buenas.Este año he participado en un par de carreras de montaña y he disfrutado.

    Para el 2011 hare un par mas ¡¡¡ pero puedo combinar ciclismo de carretera con el running por montaña? debo seguir entrenos aparte ? k me recomendais?

  2. #2
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    Aug 2010
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    859
    yo alterno bici de montaña (2 -3 dias ) con correr , desde hace 6 meses , el primer mes me costaba mucho correr despues de los dias de bici, pero una vez que tus piernas se acostumbran creo que complementa bastante para correr, por lo menos en mi caso termino las carreras mucho mas fresco de piernas ,

    saludos
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  3. #3
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    May 2010
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    4
    Gracias ¡¡¡¡ Victor6 ¡¡ ire alternando.Yo creo que coger la bici y echarle oras con poco desarrolllo ganas fondo i ademas kemas grasa.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    San Martin de la vega ,Madrid
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    859
    si pero creo que es un tema mas de pulsaciones que de desarrollo , pero si tienes tiempo alterna una temporada , aunque ahora con el mal tiempo la bici es dura , por lo menos la mtb .

    saludos
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  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    14.881
    Es mucho mas duro correr a pie,pero aquí lo duro es adaptarse a las transiciones o compaginarlo,ya que te deja más dolor de piernas eso que el entrenamiento en sí. Yo llevo algún tiempo queriendo adaptarme para correr duatlón,pero parece que no asimila mi cuerpo hacer los 2 deportes simultáneamente

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